快速瘦腰的瑜伽體式！輕鬆瘦腰，讓你更美！

如果還以為瑜伽是冥想、下腿、收腰這樣的靜止動作的話，塑繩瑜伽能徹底打破你幾年來對瑜伽的觀念。一根纜繩粗細的繩子，兩端分別被嵌入牆體的超大螺絲扣固定，在絕對安全的前提下，你可以在繩子上完成倒立，哪怕手無縛雞之力。這裡我們推薦大家二式繩式瑜伽操！If you still think yoga is a static movement like meditation, lower legs, and waist retraction, then rope yoga can completely break your years of yoga concept. A rope is thick and thin, each end of which is fastened by a super-large screw embedded in the wall. With absolute safety, you can complete a handstand on the rope, even if you have no force to restrain the chicken. Here we recommend you two rope type yoga exercise!

春天是集中鍛煉腰腹的時候，想穿上低腰褲和緊身牛仔裙？全身性的有氧運動可能讓你的小腿豐碩而蠻腰依舊，三角式可以讓你有針對性地鍛煉腰部，消滅脂肪和贅肉，尤其是腰側那兩把。

拆招：用牆上一條位置低的繩子套在大腿內側、根部，保持腿部伸直、膝蓋不要彎曲。手拉住另一條較高的繩子，身體向被套住那條腿的反方向彎曲

快速瘦腰的瑜伽體式！輕鬆瘦腰，讓你更美！

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