入秋吃這5種寶，勝過冬蟲與夏草！再不吃可就真的虧大了！

秋天天氣變得乾燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主,"荷蓮一身寶，秋藕最補人"，所以，立秋過後，鮮藕成為人們餐桌上的常見菜肴。

每年立秋之後，就到了大棗的收穫季節，紅棗具有生津潤肺、養血安神等功效,是一種非常適合秋季進補的水果.

冬瓜含有豐富的蛋白質,碳水化合物,維生素和礦物質等營養成分,秋天吃冬瓜，不僅解渴消暑利尿，還能使人免生疥瘡。

南瓜性溫,味甘無毒,含有豐富的維生素，秋季多吃南瓜，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。

秋天絲瓜進入盛產期.所以秋天是吃絲瓜的最佳時期,在乾燥的秋季吃一些絲瓜還可以起到祛風化痰、潤肌美容的功效.

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