葡萄，向來就是人們所喜愛的一種水果，更被譽為「水果皇后」、「四大水果之首」。而相信很多人也知道，葡萄的營養價值是很高的，如果在夏天的時候經常吃葡萄的話，還可以給身體帶來這幾種好處。

夏天吃葡萄會有哪些好處？

1、有助於預防心腦血管病

酸酸甜甜的葡萄是很多人都喜歡的水果，而葡萄其實是十分適合心腦血管患者的。很多人也知道，心腦血管疾病現實生活已經很常見，而我們要知道的一點就是，多吃葡萄其實也是有助於預防心腦血管病的，因為葡萄中含有白藜蘆醇，對於預防血栓形成、降低血清膽固醇有一定的作用。

2、快速補充糖分

很多人喜歡葡萄就是因為葡萄的酸甜，其實，葡萄中的糖主要就是葡萄糖了，容易被人體吸收，可以為人體快速的補充糖分。而生活中如果出現低血糖的情況的話，這時候喝下一些葡萄汁的話，可以很快的緩解癥狀的。

3、對皮膚有好處

到了夏天，很多人都開始注意防晒了，原因就在於太陽光線中的紫外線。而我們知道，葡萄中含有的類黃酮屬於一種抗氧化的物質，有助於清除體內自由基，從而可以起到一定的皮膚抗衰老的作用的。

4、增進食慾

在夏天的時候，因為天氣太熱，總是容易遇到一些食欲不振的情況的，然而不吃飯對於人體傷害是很大的，而這時候就可以來幾顆葡萄了。酸酸甜甜的葡萄可以開胃，幫助人體增進食慾，同時也有一定的補虛止嘔的作用的，適合身體虛弱的人吃。

5、利小便

所謂「人有三急」，而排尿在生活中也是一件很重要的事情的。而我們知道，在生活中因為各種原因，人也難免會遇到小便不利的情況的，而葡萄就有一定的利小便的作用，可以幫助緩解這種情況。在《別錄》中也有提到，葡萄可以「逐水，利小便」。

6、豐富營養

相信很多人也知道，葡萄的營養價值很高，不僅僅含有豐富的葡萄糖，還含有果酸、鈣、鉀、磷、鐵、維生素，經常的食用葡萄還可以幫助人體豐富營養。

7、緩解失眠

睡眠對於人體來說是十分重要的，而很多人也知道，一旦失眠，對於生活的影響也是十分大的。而有研究表明，葡萄汁中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素，在一定程度上有助於幫助緩解失眠。

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