陽虛很危險，小心癌症找上你，來看看這四大癥狀你有嗎？

陽氣具有

溫煦

的作用，能夠溫暖人體的臟腑和四肢；

陽氣還具有

衛外

的作用，「陽者衛外而為固也」。

當陽氣不足時，人體推動血液、津液的能力會減慢下來，進而出現痰濕和血瘀的情況，痰和瘀糾結在一起就會導致腫瘤。

所以，首都醫科大學附屬北京中醫醫院

楊中

（主任醫師）特彆強調：

陽虛不是小問題，嚴重可致癌，比如

胰腺癌、消化道腫瘤

楊主任

列舉了

陽虛體質的四大癥狀

，大家對照下：

1、畏寒怕冷

陽氣不足會導致人體溫煦的能力降低，就會出現畏寒怕冷的癥狀，這種冷是可以緩解的，並且沒有發熱的癥狀。

2、腰酸腰疼

陽氣就像「發動機」，只有陽氣充足，各個臟腑的功能才能正常；如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現問題，導致腰膝酸軟的狀態。

3、腹脹

脾胃的功能需要靠陽氣運轉，如果脾陽不足，運輸能力出了問題，吃進去的食物就會滯在腹部，表現出消化不良、腹脹的癥狀。

4、情緒低落

心主神明，我們對於事物的判斷要靠心陽來辨別，心陽正常，五臟六腑的意識思維才能夠維持正常。如果心陽不足，判斷能力就會下降，表現出情緒低落、無精打採的狀況。

年過四十陽自半

，正常人到了四十歲，即便沒有不良嗜好，人體陽氣也普遍不足，所以生陽、補陽，一直都是千古不變的養生重點，畢竟「

陽氣若足千年壽

」嘛！

今天分享幾個生陽、補陽的小方法，簡單，卻非常有效，大道至簡！！

撞背

中醫認為「

背為陽，腹為陰

」。

人體後背正中線有督脈的循行，督脈是人體的陽脈之海；督脈兩側是膀胱經，膀胱經也是陽氣聚集之地。

方法：距離牆大概兩拳的距離，用上背部輕輕撞牆，還可以用側面肩膀區域來撞牆。

搓耳朵

中醫把耳朵看成一個倒垂的嬰兒，耳朵上包含了全身的信息，

搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣、陽氣都調動起來。

而且，搓耳朵還特別適合瘀堵體質的人群，把耳朵搓軟了、搓熱了，可以打通身體瘀堵，治病去疾，心情也會越來越好。

方法：食指和中指夾住整個耳朵，然後上下搓，每天搓20-30下。然後把大指和食指相對，往上拉耳尖，往下拉耳垂。

艾灸

「

陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」

後天中我們非常容易耗損自己的真陽，這就直接影響了壽命與健康。但

我們有灸法，這是回陽助陽補陽的最好方法，也是一個比較快捷的法門。

時值夏秋之交，一年之中唯此時節是灸關元的最好時機，無所謂多少壯，越多越好，這是長命百歲益壽延年的艾灸時機；傳統文獻中都是選在此時來灸關元穴，不但可以強身健骨，還可有效預防季節交替引發的各種疾病。

從另外一個角度看，「秋冬養陰」，養陰也就是養陽之藏，是養少陰之君火。哪個穴位有這樣的功效呢？關元最好。因為這個穴位位於會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領地，也是下丹田。

灸關元穴可培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，虛損可復

，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。

《景岳全書》說：「

虛能受熱，所以補必兼溫。」

因此，取關元灸之，就是養少陰潛藏之陽氣。

情志調節

喜則生陽

——愉快的心情有利於陽氣的生髮，所以調整心態，保持愉悅的心情也是幫助治療的重要方法之一。

動則生陽

——人呢，一定要動起來，才能很好地生髮陽氣、舒筋活絡，恰當的運動，堅持不懈並樂在其中，勝過很多大補藥。

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