秋天降溫，吃什麼防治感冒？
在秋季的時候，氣溫降低，有些人的抵抗力下降，可能會發生感冒，需要及時的調理，那麼秋季養生吃什麼防治感冒？
秋季吃什麼防治感冒
1、銀貝雪梨湯
水發銀耳20克、雪梨1個、川貝母5克、冰糖(或白糖)30克。
將水發銀耳揀去根蒂及雜質，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將上述處理好的原料一同放入燉盅內，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時，取出即成。服法：每日1劑，早晚空腹食用。
2、枸杞雪梨湯
枸杞300克，胡蘿蔔225克，雪梨4個，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量。
只取枸杞菜葉，洗乾淨。把枸杞梗清洗乾淨，捆成一紮，胡蘿蔔去皮，洗乾淨後切塊。洗乾淨雪梨，切塊，洗乾淨蜜棗。洗乾淨瘦肉，汆燙後再沖洗乾淨。煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然後再放入枸杞葉續滾約20分鐘，下鹽調味即成。
南瓜鮮蔬濃湯
3、南杏仁雪梨湯
南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克。
先將南北杏仁用水稍浸去皮。雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時，便可食用。
擴展閱讀：秋季轉涼，5種食物謹防感冒！
4、百合雪梨湯
百合30克，雪梨30克，青梅10克，桔子瓣30克，山楂糕30克，白糖100克，醪糟汁10克，葛仙米10克，糯米份15克，白醋3克。
將青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉製成豌豆大小湯圓。將鍋洗凈，置中火上，加水燒開，放入加工過的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化後，再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開，滴白醋起鍋入盆。
5、白菜根蔥白湯
大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。上三物以水煎煮10～15分鐘即可。
臘鴨燉白蘿蔔
6、薑絲蘿蔔湯
生薑25克，蘿蔔50克。生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
7、香菜蔥白湯
香菜15克，蔥白15根，生薑9克。將香菜、蔥白、生薑分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
擴展閱讀：感冒時，吃6種食物可緩解
您可能還喜歡：
秋天滋潤養生，遠離感冒秋燥
提高免疫力的7種食物，夏天不再感冒
感冒吃3種水果，恢復的更快
感冒食療的三大誤區，想知道真相嗎？
