維密選拔標準首次公開，如果你去參加面試能撐到第幾關？
雖說維密大秀一般在11月底、12月初舉辦，但大秀的準備已經陸續展開了。
大秀面試已於昨日正式展開，而複試也將在9月3、4日舉辦，也就是說，等到下周我們就能知道有哪些超模被選定啦~
很多小夥伴都在後台問過小編，想順利通過維密面試，需要具備哪些條件？今天我們就來一看究竟。
首先不要抱有「今天少吃一頓肉，明天維密我走秀」這樣的想法，因為就算你瘦到100斤，你也照樣走不了維密。
身材要求
5"8 to 6"0
身高1.76-1.8米
24in waists
腰圍60.9厘米
41 to 55 kg
體重41-55公斤
sub-18% body fat
體脂不高於18%
如何成為一名維密模特
1、要有模特的樣子
符合上述硬性條件；
皮膚潔凈、乾淨閃亮的秀髮、形象氣質佳；
健身，這樣可以不讓自己的身體和思想放飛自我；
健康飲食，這有助於保持良好的體型和皮膚；
2、自我教育
有現實的優先目標，明白擁有身高和美貌不一定能讓你成功；
惡補行業知識，了解行業中的重要人物，了解設計師和時裝周；
自信，了解自己，知道什麼是自己想要的，但不要傲慢粗魯。要讓你的性格成為一個賣點；
3、 教養很重要
謙和禮貌，彬彬有禮，心存感激。
準時。
和所有人保持職業的關係，因為你總有需要幫助的一天。
嚴肅對待模特這個職業，就算你不打算一輩子干這行，也不要浪費別人的時間。
4、訓練、訓練、訓練
當模特是個辛苦的工作，想要呈現自己最好的狀態，就必須訓練。訓練台步、訓練言談舉止、訓練用最好的角度展現自己。
顏值上維密選的也都是大眾美人型的模特，維密模特長相還是符合世界尤其美國的主流審美。除了之外，名氣也是近幾年來維密十分看重的參考標準。
其中，第一條硬性條件就要求了：體重41-55公斤,體脂不高於18%。所以想要有維密一樣的好身材，單純瘦是遠遠不夠的。
別看天使們在T台上走得輕鬆，其實背上的翅膀隨便一個也得有20來斤。
2011年維密秀上，懷孕近3個月的AA背上了維密史上最重的翅膀，40磅（近37斤），還踩著高跟鞋，成功挽救翅膀壞掉的尷尬。
所以，想練成超模，去維密走秀你還差了18%的體脂率。
何為體脂率呢？
體脂率，是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，它反映人體內脂肪含量的多少。
如上圖中顯示，體脂率在17%-19%之間的身材是最完美的，太低則肌肉比重大，顯得健美；太高則脂肪囤積太多，顯得肥胖。
體重≠體脂，減重≠減脂
除了體重，體脂率對於減肥的小夥伴們來說，也是一項非常重要的指標。單純注重體重的減輕而不是體脂，是很多小夥伴們減肥的誤區。
體重包含了脂肪還有水分蛋白質肌肉等其他有效成分，體重下降而體脂率不變，並不能夠達到減肥的目的。
節食減肥很容易反彈也是因為這個原因，減去的不是脂肪，一旦水分蛋白補充回來就會「重」回來。
在這裡，小編也非常貼心的為大家奉上體脂率計算公式如下：
成年女性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
測完體脂率高於18%的，可要好好健身了，單純指望少吃就能瘦是非常不靠譜的。
最後來看看超模們都是如何健身的。
AlessandraAmbrosio
去年宣布告別維密的AA，作為維密舞台的常青樹，不曾缺席過一次，產後三個月即復出為維密走秀，背後付出了大量的練習。
AA平均每周去健身房兩到三次。走秀開始前，還會專門請私教針對肌肉群做核心訓練。
Lais Ribeiro
去年的Fantasy Bra演繹者Lais Ribeiro也是不折不扣的健身狂人。「我總是改變我的運動日程，從拳擊到瑜伽，什麼都有可能。」
在健身房，她最常做的運動是力量訓練和室內單車。力量訓練能夠讓她的肌肉更緊實，線條有力，而室內單車則是最好的有氧燃脂工具。
何仙姑何穗
作為征戰國際舞台的中國超模，何穗在維密舞台上輕鬆自如的表現，源自於對自己嚴格的要求。
還記得2017維密大秀開始前，何穗帶著超模Lais直播2017上海維密「戰前準備」嗎？
維密蜜桃臀訓練▽
馬甲線腹部訓練▽
腿部塑形▽
這些簡單的小動作趕快學習起來吧~
