醫生提醒：不想腦出血，這4類食物，高血壓患者千萬不要碰

我國高血壓患者人數高達三億以上，全世界每5個成人中就有1個是高血壓患者。高血壓是心腦血管病發病的第一危險因素，而我國 71% 的腦卒中和 54% 的心梗死亡與高血壓有關。

高血壓的病因十分複雜，但無論是什麼原因導致的高血壓，控制血壓都是首要任務。日常生活中，高血壓患者可以通過飲食調理的方法降低控制血壓，比如經常吃降壓食物，飲用降壓茶水等。除此之外，還要了解高血壓飲食的禁區，不該吃的千萬不要貪嘴。

醫生提醒：不想腦出血，這5種食物，高血壓患者千萬不要碰

一、高鈉食物

食鹽是最典型最常見的高鈉食物，不管是對於食鹽本身，還是添加了大量食鹽的食物，如腌制的食物、加工類食物、煙熏類食物，鈉含量都非常高。

二、高熱量食物

高熱能食物，如油炸食物、巧克力等可誘發肥胖，而肥胖者高血壓發病率比正常體重者高很多。絕大多數高血壓患者合併有超重或肥胖。因此，高血壓患者飲食上必須限制高熱能食物。

三、高膽固醇食物

常見的高膽固醇食物，有動物肝臟、動物腦、蟹黃、蛋黃等，高血壓患者能不吃則不吃。這是因為蛋白質代謝產生的有害物質，會引起血壓波動。

四、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。可以飲用清淡的菊花茶、火麻番石榴茶等則有利於降低高血壓的淡茶。

平時可以用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，搭配煮水一小時，即可製成火麻番石榴茶。早晚一杯，有助於緩解高血壓帶來的頭暈目眩、頭痛等不良反應。除此之外，因為火麻仁強大的通便作用，經常飲用還有潤腸通便、改善便秘的作用。

九種材料組成的火麻番石榴茶，取材製作免不了比較麻煩。若是時間較少，也可以選擇茶包包裝的康而福火麻番石榴茶。經常飲用，穩定血壓，改善高血壓不良反應，還有調理三高、潤腸通便秘的作用。

中醫研究表明，火麻番石榴茶具有調理血壓，調理三高，潤腸通便秘的作用。適合三高及便秘的朋友飲用。但是需要注意的是，若是血壓過高，需要及時到醫院諮詢醫生，切不可拖延病情。

火麻仁含有大量的微量元素，其中有我們人體需要亞麻酸，亞油酸、歐米伽-3脂肪酸對於控制血壓幫助都是非常大的。

決明子具有降血壓，清肝明目，改善頭暈、心悸等高血壓併發症，還可以通便秘；

葛根具有改善腦部血液循環的效果，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。

萊菔子水提物具有明顯的降壓作用，對於麻醉兔、貓及犬，靜脈注射時均可引起動物血壓下降。

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