適合夏季做的這七款糖水，簡單易學，你學會了嗎？

秋天到了。十分乾燥，空氣濕度越來越低。我們的喉嚨會幹，身體也會覺得乾乾的。秋天滋補又養顏的七款糖水，易學好吃！比面膜效果還好呦！

秋天去燥刻不容緩。喝這幾款糖水，整個秋天都會很滋潤呢！

一、紅豆蓮子糖水

【食材】：鮮蓮子、紅豆、陳皮少許、冰糖適量。

【做法】：紅豆洗浄，清水浸3-5小時。陳皮用溫水浸軟，蓮子去殼洗凈。

鍋內放入清水、陳皮煮滾。加入紅豆和鮮蓮子，煮軟。最後加入冰糖即可。

【功效】：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒。

二、西米湯圓糖水

【食材】：西米、糯米粉、雞蛋、枸杞籽幾粒、冰糖適量。

【做法】：慢火煮西米，待煮到大半透明時，放入湯圓。水稍滾下，再加少許冷水，再滾。西米露，湯圓浮起後，加糖和枸杞子。煮至到沸騰，關火，立即打入雞蛋，用勺子勺些湯圓和西米放在蛋面。靜放一小會，再連蛋和糖水一起倒入碗。

【功效】：暖胃補脾、養心安神、清潤靜心。

三、木瓜銀耳糖水

【食材】：木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。

【做法】：銀耳泡發洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽切小塊。將銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

四、香芋紫薯西米露

【食材】：香芋、西米、牛奶（練奶）、淡奶、糖、

【做法】：

1、鍋里加水將西米煮好後，將西米撈起與淡奶一起倒入另一個鍋中煮沸，同樣也需要邊煮邊攪拌。

2、將紫薯、香芋分別切好，放入另外一鍋燒開的水裡，煮至軟熟，加冰糖後關火。盛出香芋和紫薯，淋上煮好的西米露，再依個人喜好加入煉奶即可。

五、水果西米露

【食材】：西米、牛奶或椰汁、糖、新鮮水果

【做法】：

1、西米煮到半透明，把西米和熱水隔開。再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去。

2、煮一小鍋牛奶並加少許糖，將西米倒進牛奶中煮至開鍋，將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

六、蓮子紅棗糖水

【食材】：蓮子 150g，紅棗 10g，黑糖 20g，枸杞 5g

【做法】：備好所需食材，且將蓮子、紅棗洗凈，電飯煲中加入適量的水，放入蓮子，再依次放入紅棗、枸杞、黑糖。

啟動電飯煲的煲湯程序，1個半小時後，電飯煲自動進入保溫狀態即可。

七、綠豆沙

【食材】：綠豆，冰糖

【做法】：將綠豆清洗乾淨並且浸泡兩到三小時，用高壓鍋或者電壓力鍋煮熟。關火，加適量的糖，將綠豆進行攪拌至沙狀。將煮好的綠豆沙盛出，待自然冷卻（冰箱冷凍口感更佳）

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其實小編最中意綠豆沙哈哈哈，因為簡單容易做，又好喝。

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