乾隆：噓，朕的長壽秘訣是……

散步集 X 乾隆

《多祿圖》，乾隆

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自秦統一天下至清王朝覆滅，中國古代歷史上共有幾百餘位皇帝，平均壽命只有四十歲。唯有最讓編劇們偏愛、網民們熟知的「電視劇紅人」乾隆皇帝，自1711年出生，直至1799年在睡夢中離開人世，一輩子無病無災，享年八十九歲，成為中國歷史上最長壽的皇帝。據說乾隆皇帝八十三歲生日那天，接見了英國使臣馬嘎爾尼，馬氏當天就在日記中驚嘆道：「觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可凌駕少年。」可見乾隆皇帝養生有道，駐顏有方。

為了探知乾隆皇帝的長壽秘訣，本期瞬間MomentX「散步集」特別邀請了：

「愛新覺羅 ·

彈幕鼻祖 · 毀圖者 ·

紅底小碎花之父 ·

民族收藏家 · 文物標記者 ·

十全寶寶·弘曆」

——乾隆皇帝，來分享他的養生秘方。

乾隆仿趙孟頫《汀草文鴛圖》

X：先聊個題外話。對於網友們說您一生作詩四萬餘首，卻沒有一首需要背誦的，您……怎麼看？

朕閑暇的時候，也沒什麼其他娛樂方式，就好寫寫詩，況且寫詩對於朕來說，就是記錄生活，別的，朕不在意。

「幾務之暇，無他可娛，往往作為詩古文賦。」

——《御制初集詩·小序》

「每天余時，或作書，或作畫，而作詩最為常事，每天必作數首。」

註：第二句文字出處不詳，望廣大讀者告知。

X：英國大使馬嘎爾尼說您八十三歲看起來就像六十多歲，您一定保養有方吧？

嗨！聽他們瞎說，這些個奉承話，聽聽笑笑就罷了，我要真是二十多年前的面容，也用不著他們來阿諛吹噓。

人誇不似老年象，一笑付之半信疑。設使廿年前面目，又何須藉爾誇為。

——《率題二首》（其二）

X：說到養生，很多人的第一反應就是食補，您平時都吃些什麼呢?

朕的餐桌上既有燕窩鹿脯，也有青菜蘿蔔。別看朕是個皇帝，黃瓜呀，大白菜呀都是朕愛吃的。養生最重要的就是營養均衡，切忌胡吃海塞。

菜盤佳品最燕京，二月嘗新豈定評。壓架綴籬偏有致，田家風景繪真情。

——《黃瓜》

黃花翠葉滿畦芳，伴食無過此味長。

——《題錢選三蔬圖》

（本詩描寫對象：大白菜）

X：除此之外，還有什麼保養方法呢~

朕通過畢生親身實驗研究，總結了養生四決：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」。

X：呃……

聽不懂吧，朕一一說與你聽。

1.吐納肺腑。

就是每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內混濁氣體，促進身心健康~

2.活動筋骨。

這個就比較好理解了，要多注重身體鍛煉，增強體質，常年堅持運動，你以為朕出門狩獵都是鬧著玩的。

3.十常四勿。

十常即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；

四勿即：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。

4.適時進補。

到了晚年，康健如朕，新陳代謝功能也會減退，此時就要適當地用一些營養豐富的滋補品，補充營養，延年益壽~

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