原標題：臨近分娩，為什麼我卻感到越來越焦慮？

如果放在以前沒生的時候，我可能會充滿期待、滿懷激動等著肚子發作，我好「卸貨」後出去和小夥伴浪。可自從我生了77妹後，我開始懷念孕期的時光了，隨時有人給你讓座，讓你的心暖暖的，想吃什麼可以以寶寶為理由吃，長胖也有理由說我是懷孕了。

直到最後因為體重飆升過快，導致妊娠高血壓，在孕期最後一次產檢的時候，被醫生強制「扣留」在了醫院，嚇得我站在走廊流眼淚。嗯......臨近分娩的我，心情是焦躁不安的，以及。

臨近分娩的你，是不是被焦慮所支配？

生個孩子就像上戰場一樣，特別是沒有經驗的准媽媽，完全不知道接下來會發生什麼，也不知道自己在生產過程中會遇到什麼危險，更不知道所謂的「十級」疼痛到底是怎麼個痛法！

無論你是順產還是剖宮產，有一種准媽媽是屬於「未見其身，先聞其聲」系列，還沒生呢，光是想著想著就被焦慮和害怕支配了身心，加上生過寶寶的朋友各種闡述，讓臨近分娩的准媽媽想想就覺得「腳趾母一緊」，有種臨陣退縮的想法。

還有一種准媽媽是屬於「初生牛犢不怕虎」系列，認為區區陣痛，能奈我何？這些媽媽不都生下來了嗎！我肯定也可以，一點都不害怕！小編想說：敬你是條女漢子！這種自信是可以有的！

如果焦慮害怕，怎麼辦？

1、不要把生產痛無限放大

關於生產到底有多痛，沒有生過寶寶的媽媽都是以「她說」來作為標準，一傳十十傳百，聽多了這些話，就會讓准媽媽潛意識裡形成「生產痛死人」的想法，給自己的心理造成很大的壓力。

其實准媽媽沒必要把生產這件事想的太可怕，分娩鎮痛固然很痛，但都是身體可以承受的範圍，所以臨近分娩的准媽媽不要把分娩的疼痛無限放大，順其自然，兵來將擋，水來土掩，適當給自己放鬆一下心情，更有助於分娩。

2、堅定生產的信念

沒有經歷過的事情，你永遠不知道自己的潛力有多深，准媽媽在分娩的時候，信念佔據了很大的推動作用。

就像當初小編躺在手術台上，很害怕，但我一直在給自己打氣，我可以的，不害怕，不害怕！這種潛意識的加油打氣，是幫助你順利分娩的重要條件。

3、正確認識分娩

很多准媽媽都是從別人嘴裡聽說生產會怎麼樣，但自己沒有完全去了解分娩的一個過程和知識，知識盲目的害怕、緊張。

其實就算你害怕，最後也避不開要分娩的事實，為何不多聽課、多學知識，比如剖宮產的好處、順產的好處、順產分娩的呼吸法，如何能幫助你在生產時加快產程進度等等，與其坐以待斃，不如主動出擊。

臨近分娩，家人就是媽媽的「定心丸」！

臨近分娩的時候，准媽媽最好不要獨自一人出門或在家。在這個時期，准媽媽子宮下降，寶寶胎位頭朝下入盆，已經為順產做好了準備，准媽媽隨時可能會出現見紅、破水、規律宮縮等情況，這個時候她們的心情一定是緊張的，所以家人陪伴很重要。

臨近分娩的時候，可以跟准媽媽們講一下她們感興趣的話題，讓她們分散一下注意力，並且積極配合助產士，能夠在一定程度上減輕分娩過程中的不適。

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