育娃實操手冊大全，0-2歲育兒所有技能全get！
新手爸媽作為育兒團的新力軍，一些常見的育兒實操手法是否已全部掌握？
啥？全都不會？
判你們不及格？全部退學，額，不，全部重學！
這篇文章就是你們重修的作業，默誦十遍，外帶轉發分享~
給寶寶餵奶時，需要保持寶寶的頭和身體呈一直線，寶寶身體朝向媽媽，面部正對乳房，然後媽媽保持舒適體位，把寶寶身體靠近自己。
常見的哺乳姿勢
搖籃式
適合：順產的足月寶寶
交叉式
適合：體重較輕的寶寶
橄欖球式
適合：剖腹產的女性、體重較輕的寶寶、雙胞胎等
側躺式
適合：分娩後身體較弱、坐著不舒服的媽媽，但注意不要在哺乳中睡著了。
母乳餵奶間隙需停頓並調整姿勢減緩寶寶的吞咽速度，減少吞下的空氣，並趁寶寶換邊吮吸時拍嗝；配方奶每吃完60~90毫升需拍嗝。
（1）肩上拍嗝
一隻手摟著寶寶的後背，一手拖著寶寶的屁股，將寶寶豎直抱起在胸前，頭靠在家長的臂膀上，大人可以身體稍微向後傾斜。
一手扶住寶寶的屁股，另一隻手在其背部輕輕拍打。
（2）手上拍嗝
先用食指和拇指托住寶寶的下巴，然後用剩下的三隻手指扶住寶寶的胸口，再用另一隻手的前臂扶著寶寶坐在家長的膝蓋上。
一手支撐住寶寶的胸部和頭部，另一隻手掌輕拍寶寶的背，幫助氣體排出。
注意拍嗝程度，拍得太輕，起不到任何效果；拍得太重的話，會拍疼寶寶。
如果幾分鐘後還是沒有拍出嗝來，繼續餵奶即可。然後等吃飽後再試著拍嗝，再豎直抱起10~15分鐘防止吐奶。
03
配方奶沖調
奶瓶每次使用前，都務必保證其清潔和衛生。
沖泡奶粉前，先清洗雙手，然後取規定量的溫水倒在奶瓶內，各品牌奶粉對沖調溫度要求不一，所以沖奶粉的水溫需參考奶粉罐上標註的溫度。
再按照說明書取相應平勺奶粉，放好奶粉後用手握住奶瓶中部，沿同一方向慢慢晃動瓶底，使在水平面上旋轉。
等奶粉充分融化，測試沖調好的配方奶的溫度，滴一滴奶在手背上，覺得不燙，即可喂寶寶（一般35℃~37℃）。
配方奶餵養後拍嗝，參考上面的步驟哦~
水、母乳或嬰兒配方奶都可以沖調米粉，但是配方奶沖調米粉前，需先沖調好奶，再用沖好的奶來沖米粉。
米粉品牌不同，沖調比例也有差異，寶寶首次添加米粉，可以稍稀一些，小勺舀起不會很快滴落為宜。
米粉沖調的水溫和沖配方奶水溫相似，37℃左右。
寶寶第一次嘗試米粉，家長先用勺子盛一小勺，放在寶寶嘴邊，寶寶就會順著食物方向張嘴吃。
寶寶頭上易剝落的乾性頭皮看起來很像頭皮屑，可用溫和的洗髮水洗頭，每周不要超過一次。
洗得太用力、太頻繁會使頭皮更干，「搖籃帽」會更嚴重。
比較嚴重的「搖籃帽」可在頭皮上抹點冷榨的植物油或霜劑（凡士林、郁美凈），輕輕按摩約15分鐘，使之軟化吸收。
再用柔軟的寶寶牙刷（弄柔軟後），輕輕地去除剝落。
接著用溫和洗髮水洗去多餘的油脂即可。
1周歲內的寶寶，每周三次澡為宜；天熱出汗多，也可每天洗。
洗澡時使用寶寶專用沐浴露，一周用1或2次沐浴液，每次滴幾滴。
洗澡時用一隻手始終保護著寶寶，防止滑倒浸水。
洗澡順序依次為洗臉、洗頭、最後清洗身體的其他部位。注意不要把水花濺到眼睛裡。
美國兒科學會等權威機構，都不提倡寶寶洗澡後使用爽身粉。
洗完澡輕輕擦拭，快速給寶寶全身塗上低敏潤膚霜，溫度條件適宜時可做做撫觸。
研究表明，撫觸可增強新生兒（尤其是早產兒）生理系統發育，包括應激反應性，自主功能和睡眠模式，並支持前額皮質的成熟及其對認知和行為控制。
（1）頭部撫觸
潤膚露塗勻在手掌，雙手輕握寶寶頭部兩側，兩拇指由眉心沿眉弓慢慢推壓到太陽穴，撫觸時避開寶寶囟門，隨後拇指從下巴中央慢慢推壓到耳前。
最後，四指併攏用指腹部從前額中央撫摸到耳後。
（2）胸部撫觸
食指和中指併攏，用指腹部從肋緣處經胸前推向對側鎖骨中部，注意避開寶寶的乳頭，兩手交替進行。
（3）腹部撫觸
右手四指併攏，用指腹部在寶寶的右腹部由上往下畫一個I，再由右至左畫一個倒寫的L，最後由寶寶右側至左，畫一個倒寫的U。
（4）上下肢撫觸
雙手抓住寶寶的胳膊，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏。
雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群。
雙手拇指交替，撫摸寶寶的掌心，其餘四指按摩手背。
拇指和中指捏住寶寶的手指，由指根部捏向指尖。
（5）背部撫觸
讓寶寶俯卧姿勢，雙手拇指沿著寶寶背部脊柱兩側，由上往下輕輕打圈按壓，慢慢滑向骶骨尾部。
雙手併攏，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側，重複四到六次，然後向下移動一指的距離，重複按摩至臀部。
寶寶長出第一顆牙齒後， 用小頭軟毛的嬰幼兒專用牙刷 和 兒童專用含氟牙膏刷牙 ，每天2次，每次2分鐘。
建議使用牙膏量，3歲以下薄薄的一層（米粒大小）；3歲以上豌豆粒大小。
巴氏刷牙法
牙刷和牙齒呈45°角，牙刷壓進牙齦溝，輕輕用力，震顫幾下，然後向下把殘渣都刷出來。
給寶寶修剪指甲時注意和指甲線空出一點距離，不要剪得太深。
盡量剪成有角度和弧形，剪完用指甲銼修整鋒利的邊緣。
剪指甲時，盡量遠離寶寶臉部。
手指倒刺，用指甲刀仔細齊根剪斷。
（1）男寶
給男寶清潔私處時，要特別注意陰莖和陰囊內側褶皺的皮膚。
用手扶直陰莖，利用疊成方塊小毛巾的摺疊邊緣橫著輕柔擦拭。
3歲前不必刻意清洗包皮，當包皮逐漸與龜頭分離時，隔幾天在寶寶情緒穩定時清洗一次。
清洗時，用右手拇指和食指輕輕捏著陰莖中段，朝腹壁方向輕柔地向後推包皮，龜頭和冠狀溝完全露出時，再用溫水輕輕清洗。清洗後將包皮恢復原位。
（2）女寶
女寶生理結構特殊，先清洗小陰唇再清潔陰道口，最後清潔肛門。
清潔大陰唇時，先用拇指和食指輕輕分開大陰唇，自上而下沖洗。
大陰唇內的分泌物可對局部粘膜起到保護作用，家長不必刻意清除掉。
清潔大腿根部時，用一隻手把大腿根部的夾縫撥開，另一隻手由上到下、由內向外輕輕擦拭。
清洗時，尤其要注意皮膚褶皺處的清潔。
家長給寶寶洗手的時候，要特別注意使用肥皂。
寶寶用「六步洗手法」洗手，可將細菌清除90%。
6步洗手法
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如廁訓練
通常情況，只要方式恰當，寶寶18個月大左右就可以開始學習如廁訓練（男寶可能比女寶晚一些）。
剛開始讓寶寶和家中同性成年一起上廁所，邊說邊做，通過模仿學習，掌握如廁技能。
男寶剛開始會蹲著小便，隨著訓練深入逐漸站著尿。
平時讓寶寶（不用脫衣服）坐在兒童專用坐便器上，家長講解坐便器知識，用途及如何使用。
當寶寶願意坐在坐便器上時，可取下尿不濕嘗試在坐便器上方便。家長示範雙腿牢牢固定在地上，每天嘗試1-2次蹲便練習。
寶寶適應坐便器後，讓其蹲坐在坐便器上換尿不濕，並將排泄物扔進坐便器內，讓寶寶領會坐便器的用途。
寶寶完成白天的如廁訓練後，開始午睡和夜間如廁訓練。鼓勵寶寶入睡前或睡醒後及時使用坐便器。
寶寶學步是生長發育的自然過程，家長不用特意鍛煉。
（1）扶站
寶寶10個月時，會抓住身邊的欄杆、沙發、褲腿等一切可支撐自己站起來的東西。
（2）扶走
寶寶11個月時，依靠傢具來支撐自己開始邁出自己人生的一小步。
小手會沿著傢具的邊緣滑動，然後用小側步挪到各處。
家長可在一旁用雙臂護著寶寶，但是不要直接上手，幫助寶寶走路。
（3）學步
寶寶12個月時，少數開始獨自走路練習。
平時可坐在離寶寶幾步以外的地方，鼓勵寶寶向自己走過來，或者通過玩具，吸引寶寶學步練習。
0~3歲語言發育關鍵期，這時對寶寶進行適當語言刺激，有利語言表達能力的發展。
跟寶寶交流時，除耐心傾聽外，要有眼神和表情的配合。
當寶寶說話出現「詞窮」時，家長適當用疑問語氣補充。事後再講解一遍辭彙意思，增加印象。
平時和寶寶說話時，叫其名字，當頻繁聽到名字並知道叫自己時，會有被關注的喜悅感。
聊天時抓住機會說出其他事物名字，盡量多的在和寶寶互動做遊戲中進行語言交流。
6月齡以上，水果（特別是西梅和梨）一般都可以幫助解決便秘問題。
始添加輔食的寶寶出現便秘，需在日常飲食中多添加一些高纖維素食物。
包括薯類（紅薯、土豆等）、瓜類（南瓜）、蔬菜類（豌豆、大豆、西蘭花、竹筍、空心菜等）、菌類（木耳）、藻類（海帶）以及新鮮水果（西梅、 火龍果、 杏、李子、葡萄乾、蘋果等），以及全麥麥片、麵包、酸奶等。
較大月齡寶寶，蔬菜輔食添加時，可用滾開的水燙過蔬菜後剁爛。
不要煮熟後打成泥，要保留蔬菜里的纖維素才有效果。剛添加輔食的寶寶以泥湖狀為好。
寶寶痰多時，家長可幫助寶寶拍背。
拍背時五指併攏呈空心狀，由下而上，由外向內，拍背應力度適當。
寶寶發燒時，要維持家中空氣流通，涼爽舒適，脫掉過多的衣服
溫水拭浴、溫水澡等物理降溫效果因人而異。如寶寶不配合可不強迫使用。
禁止使用冰枕，禁止使用酒精退熱。退熱貼可當家長的安慰劑使用。
給寶寶喝正常量的奶/水，使用退燒藥前務必仔細閱讀說明書。
當寶寶超過38.5℃時，適度使用退燒藥。嘔吐厲害患兒可使用退熱栓。
3個月內嬰兒發燒，必須帶到醫院檢查。
EPA推薦的驅蚊產品，避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、驅蚊酯（IR3535）、檸檬桉葉油等。
前兩種成分還同時被AAP推薦，更放心。
以上四種成分都可用於孕期及哺乳期，但加拿大衛生部和香港衛生署建議，寶寶6個月前不推薦使用，檸檬桉葉油不能用於3歲以下兒童。
物理防蚊方式，安裝紗窗紗門，準備蚊帳，電蚊拍等，日常開空調或電扇，避免出汗過多，吸引蚊子，盡量不要在黃昏黎明等蚊蟲活躍時外出，遠離花叢水池，穿長袖長褲。
盡量不要在紫外線強度達到峰值時外出（避開上午10點~下午4點）。
只要出門，寶寶（6個月以上）就要擦防晒霜；選擇防晒保護因子（SPF）30，並覆蓋UVA和UVB光譜的兒童配方防晒霜，出門前半小時塗抹。
每1.5~2個小時補擦一次。
防晒衣，我國標準為：紫外線防護係數UPF>30。
盡量支一把沙灘傘或類似設備，戴頂寬沿帽子和戴太陽鏡。
6個月以下的寶寶避免被陽光直射，要一直待在陰涼處。
痱子不太嚴重時，可不用藥。
只需少穿蓋，保持涼爽，空氣流通，經常洗澡，勤換衣服，保證不會太熱出汗即可。
如寶寶癢，皮膚無破損，可塗爐甘石洗劑止癢。
避免抓癢，以免感染，如果有膿痱感染，應在醫生指導下合理用藥。
（DrG科學育兒）
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