早起一大杯，抵過盲目跑步，7天全速瘦腰腹，1月減20斤

作為一個曾經體重高達140斤的胖子，我深刻地體會過身體太胖帶來的危害。是跑步拯救了我，讓我減到了120斤，同樣也讓我的身體重新找回了健康。對於體重過胖的朋友來說，我或許是一個最好的例子，不用吃減肥藥，不用針灸，只要堅持跑步以及合理的生活習慣，你就能獲得健康的身形。

肥胖最早帶來的麻煩就是穿衣問題。我很難買到合適的衣服，偶爾碰上外貿店的歐美超大號衣服也不是都能穿得了的。舉個例子，那時候腰圍4尺8，即便買上這個腰圍的褲子，那也是給2米多個頭的人穿的，我一穿褲襠都在腳後跟了。慢慢的，我的褲子都只能定做。那段時間，我拍個照也只能坐著，因為腿沒力，站會就發抖受不了。到後來，一沒人和我說話，我就容易睡著，有次開車開著開著就睡著了，萬幸車撞壞了，人沒大礙。為了防止缺氧，我都不能躺著睡，因為心臟和胃都被壓迫著，容易窒息。

有一天我遇到了一位減肥牛人，她告訴了我一套減肥方法，於是我就開始按照他的減肥方法進行減肥，沒想到我真的減了下去，就在一個月里我減了20斤，真的很不錯了。

下面我把我的減肥方法告訴大家，希望對你們有幫助：

材料：荷葉，桃花，蜂蜜。

荷葉桃花茶（超級減肥茶）的做法：

1、桃花和荷葉放進茶壺，少許熱水沖泡一會，倒去水。

2、加入熱水，泡上幾分鐘即可。可以加糖啊蜂蜜啊什麼的，根據自家口味調試。

3、超級排毒，超級排毒，超級排毒。減肥，減肥，減肥。重要的事情說三遍。

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