今年體檢各種指數又不正常了？除了健身我們還能做些啥？

清晨，飢腸轆轆地來到前台，登記完畢後，排進漫長的隊伍，等候抽血。在你下定100次決心後，終於在某個早晨走進了體檢中心的大門。

體檢報告並無驚喜。先看血壓，略高，但還算正常。甘油三酯？超標……什麼？這才多少歲竟然就有脂肪肝了？！

而且這幾年自己腸胃確實不好，醫生朋友告誡你三餐務必營養均衡、時間規律。實際上，他的狀況也不比你好多少。

一日三餐自己做？誰有這閑工夫。平時都把自己的腸胃交給外賣或食堂，要忙起來乾脆連飯都忘了吃……

一勺下去半勺油，日復一日，啤酒肚茁壯成長。

長此以往，腸胃壞了，身體垮了，有人三高，有人營養不良……

其實從一頓飯開始，改變自己的身體狀態，是一項非常容易的達成方式。

什麼才稱得上忙碌者的完美一餐？

足夠的能量，帶來持續性飽腹感；合理的營養，獲得健康。理想的膳食理念就是這麼簡單，再加上一條省時簡便，這便是忙碌者的完美午餐。

持久飽腹

營養均衡

快速便捷

然而每天中午陪伴你的是什麼呢？等候外賣、食排隊？重油重鹽、不合胃口、下午犯困，還浪費時間……

若飯 分分鐘搞定健康一餐

若飯是一種液體便當，一瓶能帶來4小時左右的飽腹感，分分鐘搞定健康一餐。

你所需要的，是食物里的營養。若飯不只是靠熱量填飽你，合理的營養配比能幫助你平衡每日膳食所需。

一瓶若飯熱量為500大卡，其中各種營養物質等效於多種食物，平時一餐很難實現如此多樣化。

若飯的成分配比，是基於中美兩國的成年人每日膳食營養素攝入推薦量(DRIs)設計的。

靠譜的原材料

通過各種原材料的搭配，若飯實現快速、持續管飽的神奇功能。歷經3年17次迭代，營養配比已經非常科學。

根據《中國居民膳食指南 (2016) 》及《中國肥胖預防和控制藍皮書》，國內居民日常糖分攝入超標，若飯原料中不含白砂糖，改用代糖提供碳水和微量的甜味感。

更經濟，更健康

4瓶/1箱售價139元，平均一瓶不到35元，與一頓外賣相當，卻擁有更合理的營養結構。

金牌推薦

姬十三 | 果殼網CEO 在行創始人

理想的日常精管理工具

我在兩個場合用若飯：

1. 中午開會老過飯點，還嫌公司餐油重。於是吃一份沙拉加一瓶若飯，管飽到晚飯，還不會飯後犯困。也是我日常精力管理的一個工具；

2. 特別匆忙時候，比如早起趕飛機，要面對火車餐……拎一瓶若飯在包里，就有了安全感。若飯幫我應付不能好好吃飯的場合，其他時光我就可以開懷享用美食了。

淳子 | 果殼網COO助理

工作狂的省時利器

工作忙碌也要講究健康，外賣不但重油重鹽還浪費時間，只能靠邊站。最理想的辦法就是儲備大量味道正常、營養均衡、隨時隨地都能方便攝入的有效能量，若飯就是一個不錯的選擇。

鐘鼎文 | 醫學博士 三甲醫院內科醫生

高效人士的健康新選擇

事業上升期的朋友，忙起來都不知道廚房長啥樣，不得不天天外賣，但高鹽高能高脂卻不知不覺帶來「三高」隱患。若飯能給惜時如金的人帶來健康的新選擇。

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