莫文蔚的腿價值3000萬？劉濤大粗腿！腿型才是拯救氣質的最好方法！
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「頭像」，
獲取今日頭像作品
范姐前兩天去南京看了莫文蔚的演唱會，她的聲音也太好聽了吧，范姐最愛她那首《她不愛我》，歌詞充滿故事。
但最吸引范姐的還是她的身材，簡直驚艷眾人啊，當天她全身肉粉色就靠碎鑽裝飾遮住重點，禮服超級貼身，相當於我們平時穿的絲襪，這樣的衣服，身上有一絲贅肉恐怕都無法駕馭。
誰能想像的到莫文蔚已經47歲了呢？她身材比例也是完美到無可挑剔，身高167cm腿長就佔了104cm。
莫文蔚的腿是雅俗共賞的，從腳踝的小腿再到大腿，由細到粗，線條流暢，非常均勻，也難怪會有主辦方願意投保3000萬，來保護她的腿。
范姐流下嫉妒的淚水……
無獨有偶，最近范姐朋友圈被51歲的周慧敏刷屏。
作為60後的初代玉女掌門，依舊身姿婀娜、有著一雙白到發光的大長腿。
低頭看看我們年輕人的腿又短又粗，什麼鬼？
腿是人的第二張臉，有一雙美腿你會發現穿啥都好看，走在路上也是最吸睛的一個！
很多人認為腿不好看完全取決於腿粗不粗，
其實不完全是。
（當然腿的粗細也是衡量腿好不好看的標準之一）比如說允兒，她的身材是算比較高挑的，腿也很瘦，但O型腿讓她的形象大打折扣。
相反，周冬雨的個子不算高，腿也不算很長，但視覺上是修長的，為她的氣質加分不少。
所以，
腿長腿短不重要，腿直是關鍵，
但范姐發現，很多人都有腿型問題。比如說O型腿，X型腿。
除了少數人腿型是因為天生的，
大部分的人腿型不正都是後天造成的，比如錯誤的走路姿勢，錯誤的坐姿。
今天范姐帶你分析下腿型以及矯正方法，還你們一雙修長美腿！
完美腿型
雙腿合併，自然站直，主要觀察自己的腳踝和膝蓋。完美腿型是膝蓋和腳踝都能併攏，並且沒有肌肉外翻。
代表明星：
唐嫣是出了名的美腿，一雙筷子腿又直又細，范姐都忍不住舔屏。
寶寶們如果是這種腿型，只要平時加強鍛煉，瘦下來保養一下腿部皮膚就很完美啦~
接下來范姐來重點講一講問題腿型：
PART
02
O型腿
O型腿就是在正常站立的情況下，
雙腿併攏了，膝蓋卻沒辦法靠攏。這種腿型不僅影響美觀，還顯得腿又粗又短……
diss明星：
大冪冪的身姿問題還真是多啊
每次都會被范姐點名，但好在大冪冪的腿又長又白，什麼短裙裝，下衣失蹤都能hold住啦。
小仙女允兒O型腿更嚴重一些……
穿搭建議：
直筒的牛仔褲是不錯的選擇，在不暴露腿部線條的同時，還能起到修飾的作用。
如果想要穿裙子，可以選擇長款過膝的裙子，想要性感一點也可以選擇流蘇裙，或者側開邊的裙子哦~
但穿搭永遠是指標不治本的，想要一雙美腿還得靠矯正。
如何矯正：
1.寶寶們在上班的時候切記不能蹺二郎腿，這個動作對腿型有致命性的傷害！
2.在任何空閑時間，記得時刻伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天多次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
2.走路要均勻受力，不能靠內側用力，也不能靠外側用力哦。
PART
03
X型腿
X型腿是指雙膝併攏時，雙腳不能靠攏，
雖然相比O型腿，美觀度高那麼一丟丟
但是，看久了還是覺得好奇怪。
diss明星：
劉濤的腿粗是人盡皆知的秘密了，但，有眼尖的網友還是從《歡樂頌》里扒出了她X型腿的證據……
穿搭建議：闊腿褲其實是改善腿型的萬用良藥。X型腿、O型腿和XO型腿在寬鬆的褲管幫助下，都能巧妙掩蓋缺點。
如何矯正：
1.改變行走時的受力方式
腳跟先著地，然後從外腳掌過度到腳尖
，可以改善X型腿。
但改善之後，還是要勻均受力，三點著地行走的哦～
2、抬腿
身體坐在椅子上，兩隻手掌側撐，腳踝處夾放任意一個物體，然後兩腿向上舉起水平放直。夾住的物體可以慢慢變由厚變薄
。午休的時候辦公室也可以做哦。
PART
04
XO型腿
XO型腿相對上面幾種腿型可謂幸福很多啦，因為問題不明顯，但它其實是正常腿型開始變化的開始。
diss明星：
被叫了十幾年小粗腿的吳昕，是真粗……加上短，簡直就是XO型腿教科書一般的現實案例！
林志玲一直被誇是美腿，其實她的腿
XO型，平時在舞台上她都會稍微把腿彎一些，掩蓋腿型問題。
穿搭建議：跟O型腿一樣可以選擇直筒褲，但最好選擇面料硬挺一些的，更能修飾腿型。
7分褲也是不錯的選擇，漏出一點點腳踝，把視線都吸引到腳踝處，不僅能修飾腿型，還能顯得腿很纖細呢，這也是范姐慣用的穿搭手法。
如何矯正：
1.盤腿伸展
盤腿伸展可以很好地拉伸大腿內肌肉，從而矯正因大腿內側肌綳直僵硬導致的小腿、踝關節的外翻，能讓小腿向內正常，改善XO型腿。
2.青蛙趴
趴青蛙是舞蹈的開胯動作，練的是穩定性和柔韌程度，拉伸大腿內側韌帶和肌肉，能夠有效的矯正XO腿型。
其實如果寶寶們有輕微的問題腿型也沒關係啦，大膽的穿短褲短裙吧，完全不影響美的，但是還是要慢慢矯正過來的。
好了腿型篇范姐暫時分享到這裡啦，
你們還有哪些關於
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