不可不知的6個排毒好方法，數數你知道幾個！
健康
08-30
1、肝排毒：
多吃胡蘿蔔和葡萄。
2、腎排毒：
多吃黃瓜。
3、潤腸：
食用魔芋、黑木耳、海帶、糙米等。
4、適當多喝水：
早晨起床、下午3點、晚上9點這三個時間記得補充水。
5、補充維生素：
維生素是維持人體生命和健康所必不可少的一類營養素。它是人體營養系統的樞紐，其他營養素通過它的參與，才能轉化為人體所需要的物質和能量。同時，它又是人體的健康衛士，幫助清除體內的有害物質，保護人體免受疾病和有害物質的侵害。所以，要適當補充維生素。
6、少吃鹽：
控制食物中的鹽分攝入。
