脂肪的「死對頭」來了，睡前吃4顆，整夜燃脂排毒，悄悄瘦下去！

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現在的年輕人，工作非常的忙碌，也不愛運動，很容易在腹部堆積贅肉，形成難看的「游泳圈」。許多女性會羨慕屏幕上女神的小蠻腰，再看看自己身上的贅肉，就會惋惜自己沒有好好鍛煉，可是計劃好好的去鍛煉身體，由於生活壓力還是不得不久坐，於是贅肉越來越多。

想要再減掉卻已經很難了，如果不瘦掉， 有大肚子不僅影響形象，對身體健康也有威脅， 更重要的是非常打擊自信心。

脂肪的「死對頭」來了，睡前吃4顆，整夜燃脂排毒，悄悄瘦下去！

1.黃瓜

黃瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，但是所含的糖和脂肪卻是非常的低，是典型的減肥食物，經常吃胡蘿蔔，會起到很好的減肥效果的，可以生吃也可以炒菜。

2.辣木籽

現代人的飲食基本都是以「重口味」為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便秘的。只要你每天晚上吃4粒辣木籽，就能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的「水桶腰」。

3.燕麥

燕麥裡面含有大量水溶性纖維，它不僅能提供持久的飽腹感，而且還能加速腸胃蠕動，減少身體攝入其他富含脂肪類或者鹽的食物。燕麥能夠使得小腸對脂肪和糖類的吸收減少，防止人體攝入過多的熱量，讓身體內的脂肪消耗增加，從而起到減肥作用。

4.荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼有燃脂作用，每天喝一杯，能夠很好的刺激腸胃，促進腸胃蠕動，有助於減輕體重和減肥，對於一些久坐工作者、青春期發胖、產後發胖者特別有效。

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