每天吃點這種水果，益氣補血，改善睡眠，臉色好了，你知道了嗎？

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桂圓龍眼又稱龍眼乾，是一種深受消費者喜愛的營養補品。每天適量吃對健康有益。

1。益氣養血，增強記憶力

龍眼乾富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質。它也富含鐵，這有助於我們的身體增加熱量和營養。它還能促進血紅蛋白的再生，有助於補充血液。

實驗研究發現，除長眼乾體有益效果外，尤其有益於腦細胞，可增強記憶，消除疲勞。

2。減少脂肪和保護心臟，延緩衰老。

龍眼莖可用於降低血脂，有助於增加冠狀動脈的血流量。腦B型黃素單胺氧化酶（MAO-B）與人體衰老過程密切相關，具有很強的抑制作用。

三。安神

龍眼乾含有大量的鐵、鉀等元素，可促進治療由心悸、驚慌、失眠和健忘引起的貧血。干龍眼和紅糖可以用來煮水，吃湯和吃龍眼肉。

[蓮子、龍眼和紅棗]

主要成份：蓮子、桂圓、糯米、紅棗、干Tangerine夜店皮、白糖。

實踐：

1。龍眼乾後，先洗殼，糯米必須清洗乾淨。

2，洗完棗子和蓮子後，蓮子記得去心，因為它更苦。

三。往鍋里放些水，用高熱煮開。將糯米、蓮子、肉桂、紅棗和橘皮倒入鍋中。

4，大火發生小火後，鍋約半小時就好了。

5，記得煮到糯米花，喲，最後加糖可以打開吃。

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