寶媽如果還在喂母乳，這5種蔬菜切記不要吃，否則影響寶寶健康

寶媽在給寶寶喂母乳的時候，需要注意的事情是很多的。一方面需要幫助自己恢復身體，另一方面是為了寶寶的健康。因為在寶寶添加輔食之前，母乳是寶寶攝取營養的唯一來源，所以這個時候，寶媽要特別注意自己的飲食營養均衡。那麼寶媽如果孩子喂母乳，這5種蔬菜切記不要吃，否則影響寶寶健康。

1、竹筍

竹筍是一種寒性的蔬菜，含有豐富的草酸，與鈣反應後不溶於水，而且還會有回奶的能力。所以，哺乳期的媽媽們，切記不可食用竹筍，會影響到對鈣的吸收。而鈣是寶寶生長發育不可缺少的一種成分，尤其是剛生產完的幾個月，這時候是寶寶快速生長的時期，所以，寶媽為了寶寶的健康盡量不要吃竹筍。

2、韭菜

雖然韭菜含有豐富的維生素和各種礦物質，但是，韭菜過於辛辣，也不容易消化，對於哺乳期的寶媽來說，是不適合食用的。而且，韭菜會導致寶媽出現奶水變少，甚至斷奶的可能性，這對寶寶來說，是非常大的影響。所以，寶媽要注意不要使用韭菜，避免影響奶水的質量。

3、洋蔥

洋蔥也是過於辛辣的食物，會使寶媽的奶水變味道，寶寶吃了這樣的母乳，很容易上火，也很容易造成寶寶腹瀉。而且味道不對，寶寶是立刻就能發現的，會使寶寶不願意進食，從而無休止的哭鬧。就算是給寶寶喝配方奶粉，寶寶一時也是很難接受的。所以，寶媽盡量避免吃洋蔥，還有大蒜生食的話，也是同樣的情況。

4、豆角

豆角跟竹筍一樣，都有回奶的功效，即使不會完全斷奶，也會導致奶水減少，從而使寶寶吃不飽。而且，豆角很容易有不熟的情況發生，所以，這一類的就盡量不要吃了。如果有煮不熟的情況，不僅影響奶水，更加會影響到寶媽自身的健康，這對寶寶來說都是影響很大的。

5、苦瓜

苦瓜也是具有回奶的能力的，還有黃瓜也是一樣。對於黃瓜，很多寶媽不會那麼注意，苦瓜反而吃的會比較少。但是這兩種都要注意，都是會造成寶媽回奶的。寶媽要做好足夠的功課，確認哪些是不適合自己吃的，不要導致寶寶沒有母乳可以喝，為了自己和寶寶的健康。

在哺乳期，寶媽們們要特別注意自己的飲食，盡量避免導致自己母乳發生什麼變化，很容易影響到寶寶的健康。寶媽們，你們在哺乳期間有吃過黃瓜嗎？歡迎在評論區留言討論哦，每天帶你長知識。

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