血液粘稠的人，吃飯要五少三多，稀釋血液血栓不再來

血管是血液的流動通道，維持各種器官的正常功能需要血液營養，新陳代謝產生的廢物也需要通過血管排出體外。血液粘度超過正常標準，造成很大傷害。它會增加血液中膽固醇、脂肪和鈣的含量，導致血液循環越來越不順暢。會進一步誘發心臟、大腦、肺和腎臟等疾病。

對於有粘性血液的人來說，他們可以吃「五少三多」，稀釋血液，從而導致血栓流失。

少一點脂肪

肥肉富含脂肪酸。這些脂肪酸可以附著在血管壁上，增加血液的粘度。長期攝入過量的日常脂肪會加速血液凝固，容易形成血栓。

少鹽

吃太咸、太多鹽會導致血管滲透壓過高，這很容易導致高血壓。高鹽飲食會導致常見的肌肉硬化，如頸部僵硬和腰部疼痛。高鹽也會導致高血粘度、高血壓、腎衰竭、糖尿病和其他併發症。目前，大多數患有腎衰竭、接近腎衰竭和腎性高血壓的人都是由於平時食物的味道太重造成的。

油炸食品少了一點

油炸食品是一種高脂肪食品。進入人體後，這些食物會增加血壓的粘度。如果血液本身很厚，很容易形成血栓，導致一系列心腦血管疾病。

甜點少了一點

血濃的人脂肪和毒素更多，血管壁更厚。此時吃甜食會增加血液粘度，血流速度會變慢，血壓會升高，這對腦梗死或腦出血非常危險。

少一點豬骨湯

喝骨頭湯不僅不能補充鈣，而且會消耗大量膽固醇，長期飲用容易導致肥胖、高尿酸甚至高脂血症。雞湯也是如此。

多喝水

許多人的血很濃，因為他們喝的水少，出汗多，血液濃縮，所以血很濃。飲用水可以在一定程度上稀釋血液，但是他們應該掌握正確的時間，比如早上起床，在飯前和睡前一小時喝200毫升水。

多吃豌豆

豌豆被稱為「豆王」。豌豆富含人體所需的8種必需氨基酸，並富含硒、鐵、維生素e、維生素c和其他營養成分。它是0脂肪和0膽固醇，沒有過敏源，屬於全價優質蛋白質。膽鹼和蛋氨酸還可以降低甘油三酯、血脂和膽固醇、軟化血管、預防心腦血管出血、調節血脂、擴張冠狀動脈和增加血流量等。

多吃燕麥

燕麥富含可溶性纖維，可降低膽固醇吸收。每天服用5至10克或更多的可溶性纖維可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，並減少體內膽固醇的合成。堅持吃燕麥6周可以減少導致動脈粥樣硬化的「壞膽固醇」(低密度脂蛋白膽固醇)。

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