早起後口苦、口乾、口臭，是肝膽濕熱？這樣調理很實用！

俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨。每個清晨都是一個全新的開始，此時我們的精力也比較充沛，通過一晚上的休息，我們的身體重新開始運行，元氣滿滿。不過生活中，總有一些不如意的事，在時刻困惑著我們。

相信很多人都有過這樣的體會，早上起床後，肝經嘴巴又苦又干，即便是刷完牙齒，還是感覺不舒服，還有的人會有很重的口臭。不管男人還是女人，都希望自己擁有清新的口氣，這個感覺很不好，同時也會影響到自己的人際交往。

很多人可能會覺得，口乾、口苦、甚至口臭不是很正常嘛，沒有什麼大不了的，都是小事情而已，其實從中醫的角度來說，這些情況並非小事，如果經常這樣，很有可能你的身體已經出現問題了，一定要引起重視。那麼我們感覺到口乾、口苦甚至口臭，背後的原因到底是什麼呢？如果有了這些情況又該如何應對呢？下面我們一起來看看吧。

口苦、口乾、口臭的原因是什麼？

1、為什麼早起口苦?

說起口苦這種癥狀，我們的古人早在《黃帝內經》當中早有論述：「口苦者，病名如何，可以得之？……，病名為膽痹。」內經認為，口苦其實也是一種病，它的名字叫做「膽痹」。

簡單來說就是你的膽出了問題，而肝和膽相表裡，因此口苦的主要原因就是肝熱和膽熱，膽泄上溢是其主要病機，因為膽汁是苦的，因此膽泄上溢表現出來的就是口苦了。

只要你明顯感覺有苦味，並且伴隨著口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等癥狀，說明你就是肝膽濕熱了。因此很多患有肝炎、膽囊炎、膽息肉、膽結石的人就經常會有口苦的情況出現。

當然還有一種情況就是胃熱，有些人平時工作、生活壓力都很大，飲食不規律，導致脾胃虛弱，食物不容易消化，逐漸變成濕熱，也會出現口苦。

2、為什麼早期口臭？

引起口臭的原因就很多了，其中大致可以分為四類。

這第一類原因就是口腔本身引起的，如果你的牙齒不好或者有牙周炎、口腔潰瘍等，在口腔就會有大齡的細菌，分解後產生二氧化硫或硫化氫，形成口臭。這種口臭通過口腔清理是可以去除的。

這第二類原因就是由消化系統炎症引起的，很多人胃腸道不好，比如慢性胃炎，腸道蠕動就會變差，正常人胃氣主降，很多胃腸道功能不好的人，卻反而上逆形成口臭。

這第三類原因就是肝功能異常，中醫臨床認為，如果有肝熱的人，血液當中的尿素和含氨量就會增加，在我們的呼吸過程中，一部分氨氣就會排出去，從而形成口臭。

最後一種原因就是便秘，長期排便不暢就會導致宿便積於大腸，由於排便次數少，排便困難，腹氣不通，宿便的酸腐氣上行而表現為口臭。

3、為什麼早起口乾？

口乾這種情況，可能大家遇到的是比較多的，如果你前一天晚上吃了熱性的食物，或者喝水比較少，導致身體缺水，就很容易出現口乾，但是很多人就是喝再多的水還是覺得口乾，這個時候你就要注意了，因為在中醫看看，肝腎陰虛、或者肝火上熾，熱盛津傷才會造成口乾的癥候。如果本身肝功能就不太好，如果出現口乾，說明病情有不好的變化，一定要重視，及時就醫。

既然在生活中，我們經常會遇到以上這些情況，那麼，如果我們出現這種早起口苦的狀況，該用什麼辦法去應對呢？

艾灸這樣選穴很實用

實際上口苦、口乾、和口臭的話，大部分都是肝膽濕熱或者胃熱引起的，因此我們在艾灸調理口苦、口乾和口臭的時候，選擇跟肝膽和脾胃相關的重要穴位，效果就會很好。

1、肝俞穴

肝俞穴是足太陽膀胱經上的穴位，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。肝腧穴能保肝護肝。

2、太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，它的位置在足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。艾灸太沖穴可以祛濕清熱。

3、期門穴

這個穴位是肝經的要穴之一，它是肝經的募穴。具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。中醫認為，肝氣升發太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁。艾灸期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，肝功能一旦恢復，口苦口乾口臭的現象就會好很多。

4、日月穴

日月穴是膽經的募穴，可以收募膽經氣血，艾灸日月穴有疏肝利膽、化濕和中、利膽疏肝、降逆和胃的作用。口苦口乾很多都是肝膽出了問題，因此艾灸日月穴對於以上癥狀的改善效果很好。

5、中脘穴

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。中脘是胃經的募穴，可以說是胃病大葯，艾灸中脘能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助於祛濕。對於由胃熱引起的口苦口乾口臭有立竿見影的效果。

6、豐隆穴

這最後一個重要穴位就非豐隆穴莫屬了，因為自古以來豐隆都是祛濕的第一要穴，它處於陽明胃經上面，在小腿前外側，與小腿的外側膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸（也就是同身寸兩指寬處）艾灸豐隆可以很好的清楚肝膽的濕熱之氣，從而很好的緩解口苦口乾口臭的問題。

除了艾灸調理之外，平時我們在飲食習慣上也要注意：

一、飯後要漱口

保持口腔的清潔，對於非臟腑疾病引起的口臭還是很有好處的，平時在每次飯後要注意及時清理，同時清除牙齒間的殘留食物。

二、加點薄荷檸檬

在牛奶中放入薄荷，或滴幾滴檸檬汁，或直接開水沖飲，以清新口氣，去除口苦。

三、吃點苦味食物

去火食材：苦瓜。中醫有句話叫做辛開苦降，苦是能夠降火的。苦瓜汁可以治療例如糖尿病、口乾、口苦、大便不通等，對治療胃火也有很好的作用。

四、平時泡點枸杞水

枸杞對於肝有很好的滋養的作用，可以泡水喝，也可以入菜入粥。枸杞清肝茶：將熟地、黃精、枸杞一起泡水喝，效果比單純用枸杞的更好一些，清虛火的作用更強。

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