柔術和瑜伽最大的區別不是在於身體上的區別，而是在於心！

每次看到這種柔術表演者，內心都會有一種心痛的感覺，她們通過將自己的身體扭曲摺疊到極限，以此來獲得觀眾的掌聲，其實這樣的柔術軟功，對於她們的身體並不健康，我們知道人的身體都是有極限的，而她們就是要突破這個極限，達到一個嶄新的高度，這一切並不是因為多好，而是為了給觀眾表演觀看而已。

如果是想要讓自己擁有一個健康的身體，她們完全可以就練習瑜伽，瑜伽也是一項扭曲身體的運動，但是卻不是扭曲到極限，只需要你儘力而為，通過柔和的動作，來按摩自己的身體內臟器官，調節內分泌，並且還能達到一些對身體好的效果，但是她們並沒有這樣做。

柔術和瑜伽最大的區別不是在於身體上的區別，而是在於心，柔術沒有強調內心發展的概念，她們更加註重的是身體，而瑜伽強調的是調伏自己的內心，讓自己達到身心合一的平衡狀態，在動靜之中找到屬於自己內心的平靜。

練習瑜伽不是說越是高難度動作越好，相反，越是高難度的動作就越接近柔術軟功，瑜伽的體式有很多種，每一種都有著作用，但是有的人完不成這個瑜伽體式，但是能完成那個瑜伽體式，所以不要強迫自己的身體，每個人的身體都是不同的，長期練習柔術的人，往往需要長時間的伸展，或者支撐，對於一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節變得不穩定。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！