血管一堵，牢記3個保命方，清空血管垃圾！

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隨著年齡的增長，我們的血管會沉積很多的垃圾，就像水管一樣，經常不修理，裡面就會有很多的雜質。正常的血管形成堆積物，出現斑塊的時候，血液它就開始減少，血液繼續減少的時候，就可能會出現心絞痛這些癥狀。

一旦完全堵塞，心梗、腦梗這時候就發生了。所以說，血管堵還是真的很危險，比如頭暈，視線模糊，中風、腦梗等等，那它為什麼會堵呢？

大多數是因為長時間食用油膩的食物，高脂飲食是最直接引起血管改變的原因。血管堵了，我們該怎麼辦呢？

第一個就是避免過多食用高脂肪、高糖食物，還有要拒絕垃圾食品的誘惑。

第二個就是吸煙。吸煙會加速血管的老化，在血管中形成這個斑塊，增加腦中風和心肌梗死的風險。特別是老中人，如果不控制飲食，戒煙戒酒，會引起高血壓、高血脂、高血糖等等問題。隨著血液垃圾越來越多，血管中更容易出現斑塊，千萬要注意。

第三個就是要注意多喝水，降低血液的粘稠度。身體缺水會導致血液的濃縮，流動變得緩慢，血液中的垃圾就容易堆積在我們的血管中，不容易排出體外。保護好我們的血管，預防比治療更重要。

文/由企鵝號南十字跟你說健康原創，如有轉載請註明南十字跟你說健康原創。

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