每逢佳節胖3斤，清腸來碗陳皮粥，排毒刮油潤腸道，氣色好！

在這個國慶節里，你打破「每逢佳節胖三斤」的魔咒了嗎？節日里，胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。看來，體內肯定積攢了不少毒素，讓精氣神兒大打折扣！那麼，今天就來一個簡單的節後排毒清腸道----陳皮粥。

陳皮粥，順氣健胃、化痰止咳；適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等。

1.準備大米50克；

2.準備陳皮15克；陳皮洗乾淨，放入900ml清水中煮沸；

3.大米洗乾淨，浸泡十五分鐘；

4.煮沸的陳皮水燜三分鐘，開蓋；

5.加入洗乾淨浸泡的大米；

6.按粥湯鍵煲四十分鐘；

7.煮好的粥，燜五分鐘，開蓋；

刮油消脂的陳皮粥就做好啦，慢慢享用吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！