俗話說：一兩茯苓一兩金！常食用「茯苓」，身體會收穫4個好處！

茯苓，自古以來就是深受大家喜愛的一種中藥材，不過現代人講究日常生活的「養生化」，所以，茯苓又被不少人用在養生上。而它之所以能夠較為廣泛的被使用，與它多樣且強大的功效是脫不開干係的。我們俗話常說一兩茯苓一兩金！把茯苓與金相當，其實就是在說茯苓的珍貴。常食用茯苓，身體會收穫4個好處。

1、利尿消腫

茯苓針對不同的人群，能發揮出不同的功效。很多人會由於晚上熬夜等原因，出現一些水腫的狀況，有一些人尿液分泌少，小便困難，毒素難以排出。這些人不妨多食用點茯苓，能夠幫助利尿消腫。

2、養心安神

茯苓一聽名字，就感覺很寧靜，而常食用它，確實也具備養心安神的功效。現代社會施加給人的壓力過大，而不善情緒也難以釋放，這樣就會使不少人在精神上呈現出焦躁的心理狀態，在身體上，則表現為失眠、多夢、睡不好等。這樣的話，不妨多食用點茯苓，茯苓的使用方法是很多樣的，可以加入食材燉湯喝後，也可以製成粉後加入米飯中食用。

3、治療感冒咳嗽

感冒，是日常生活最容易得的一種病了，雖然不嚴重，但是也會引起很多的不適反應。用茯苓也是可以治療感冒的，如果這類人群出現了咳嗽痰多等常見癥狀，不妨多吃點茯苓，當然茯苓不可單吃，可以直接熬粥喝，治療感冒咳嗽效果好，還能幫助恢復體力。

4、降血糖

茯苓是很適合高血糖人群，或是糖尿病人群食用的一類中藥材。這類人，即便是吃日常的主食，也可能會存在血糖上升到風險，所以不妨試試在做饅頭或是相關主食時，適當加入一點茯苓，能夠有效的降低血糖。

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