常吃黑豆的人,身體不會差,但切忌與它同食,可惜多數人不清楚
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08-30
現代人因飲食的豐富性,很多人都不吃豆類的食物了,不過隨著全民養生的襲來,豆類食物的優點也被廣大人民所熟知,從而導致豆類的價格節節攀升,越來越多的人開始吃豆類食物,豆飯、豆奶等豆類食物也越來越火!
黑豆中含的「黑豆油」,成分是不飽和脂肪酸,它可以促進血液中膽固醇的代謝,防止膽固醇在血管中堆積。最新的科學研究表明,烘烤過的黑豆可以降低23%的膽固醇,作用效果強烈!
黑豆對女性來說,還有美容養顏作用,裡面含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高。E族是一種相當重要的保持青春健美的物質。維E也是一種抗氧化劑,能清除體內的自由基,減少皺紋,保持青春健美。還含有纖維,促進腸胃蠕動有助於消化。
黑豆不能和什麼一起吃呢? 小黑豆不要與牛奶同食;不要與菠菜同烹調;忌用豆漿沖雞蛋。小黑豆不要和茄子一起吃,對身體不好。
※大黃狗躺在超市門口,一動不動,網友靠近一看,不禁大笑,真會玩
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