女性更應該堅持健身，汗水才是你天然的面膜

現在女生都很漂亮，皮膚好，但是每天化妝出門的你們，是不是晚上回到家卸了妝，反覆看著臉上讓自己不滿意的地方，又開始狂敷面膜？

其實我相信大部分的女生都是這樣的，工作的需要，讓許多女孩子迫不得已要每天化妝，可以化妝品里的化學藥品卻在傷害著她們美貌細嫩的皮膚。

然而過度的敷面膜其實只是追求著那吹彈可破的外皮，而身體里，卻已經被生活的壓力壓得不像自己以前的樣子。

試著問問自己，是不是該適當的做一些減壓的運動，來改善自己的身體亞健康。熬夜加班，深夜應酬，已經成了現在年輕一代上班族工作的一部分了，生活節奏的不規律讓大家只能治治表面。雖然說運動不能完全改善你的身體條件，但是從一定程度上可以幫助你減少壓力，排汗排毒，有利於身體的新陳代謝。

很多朋友都是為了減肥而健身，其實健身不光可以幫助你改變你的身體外形，還能改善你的身體條件，心理上也會得到一個釋放，這樣全方位的「面膜」難道不是更好嗎？

有氧搏擊，是現在非常流行的運動項目，大家可能覺得搏擊是男生的運動，不像練出一身粗壯的肌肉。

其實搏擊也適合女生，這是一項全身性的運動，很多女生因為一次搏擊操就愛上了搏擊，這是搏擊不可否認的魅力。搏擊的爆發力，出拳那一瞬間的釋放是身體和心理的，如果你現在正承受著工作的壓力，不如來一次搏擊運動，釋放出你全身的能量，將困難一一擊破！

慢跑，一項魅力依舊的運動項目。慢跑比快跑更加的能緩解工作上帶給你的壓力，心平氣和的去進行一項體育運動，你會發現空氣、陽光、身體一切都會變得很美好，煩惱隨著你的腳步已經被你拋擲腦後了。常年坐在辦公室的上班族們，頸椎、腰椎已經亮起了警號燈，出去戶外跑一跑吧~

游泳，游泳的益處相信大家也了解過很多，常年堅持游泳的人，你會發現他的耐力和皮膚都會很好。我們的肺也在游泳中得到了「鍛煉」，水中的阻力可以成為我們運動的「動力」，這會大大的鍛煉我們的全身肌肉，協調發展。

在這裡我們只是舉例了一小部分運動，還有很多運動適合上班族、學生一族。我想告訴大家的是運動，可以使我們體內的「廢物」排出，運動的時候我們的肌肉加速收縮，我們的肌肉收縮的過程也就是在給我們的皮膚做一個「按摩」，毛孔也在隨著你的呼吸而「呼吸」，它吸收到了更多新鮮的成分，而毛孔里的髒東西，也會隨著汗液的排放而排出來。久而久之，你還擔心你的皮膚不夠光滑水嫩嗎？

此外，運動會促進我們身體里的新陳代謝，改善我們的皮膚，增強皮膚的「免疫力」。說了這麼多功能，你有沒有想換上運動鞋出去大汗淋漓？運動完回來再敷面膜，不是效果更好了？行動起來吧！讓你的皮膚隨著你的身體呼吸起來！

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