久備不孕，你的努力用錯了地

原標題： 久備不孕，你的努力用錯了地

很多夫妻一旦決定要孩子，認為「勤耕就能收穫」，但是造人次數太頻繁反而不容易懷孕。備孕一段時間還未好孕，會陷入恐慌，其實備孕是有技巧的，別把你的努力。

快速懷孕五大步：

第一步：孕前檢查。想要孩子之前，一定要做好夫妻孕前檢查，看各項指標生理條件是否正常。精子、卵子、輸卵管、子宮任何一項出現問題，都將會直接影響正常的受孕。

第二步：把握排卵期。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房，就有可能受孕。

第三步：控制同房次數。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰卧一會兒促進受孕。

第四步：找准容易受孕的時間。選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

第五步：保持良好心態。準備懷孕的時間裡，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

備孕期間注意事項非常多，平常有抽煙喝酒習慣的夫妻一定要在備孕期間戒掉，否則會引起胎兒的畸形。

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