寶寶出生前做好這些準備 孕媽媽不用怕怕啦

原標題：寶寶出生前做好這些準備 孕媽媽不用怕怕啦

臨產將近，懷孕十個月對於孕媽咪來說漫漫長征路終於快要結束了，但是此時也不可以掉以輕心，懷孕後期的保護和調理對於安全妊娠有著重要的影響。今天桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）就和各位孕媽媽們聊聊該怎麼做好分娩前夕的準備呢？

第一、放鬆心情，尤其是初次分娩的孕媽咪，心情不要過於緊張，過於焦慮不僅延長產程，而且還會影響到孕媽咪的飲食和睡眠，對於分娩不要過於擔心了，只要產前檢查確保沒有任何問題，大多數孕媽咪都是可以順利分娩的，到了預產期生育小寶寶各方面的條件都很成熟，俗話說瓜熟蒂落就是這個道理。

第二、不要太過勞累，這個勞累不僅是指身體上的操勞，精神上也不要太大的壓力，懷孕後期胎寶寶已經大致發育完全，此時孕媽咪的身體會比較笨拙，為了避免意外發生，此時的活動量要適當減少，有充分的睡眠時間，只有這樣才可以讓自己有更好的狀態，分娩時精力充沛。

第三、孕期勞逸結合很重要，尤其是懷孕後期，孕媽咪不要生活的過於懶散，也不宜長時間的卧床休息，在吃完晚飯後適當的走一走對於身體有益無害。

第四、科學合理的飲食調理也很重要，身體要靠養，補充全面的營養有利於女性身體健康。對於孕媽咪來說，健康的身體也是順利妊娠的基礎，懷孕後期建議孕媽咪可以多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，不要讓體重增加的太快反而影響了生育。

另外，產婦分娩的時候要耗費很多的氣力，因此臨產前孕婦一定要要吃飽，吃好，可以吃些巧克力等補充能量。

第五、不要隨便亂用藥物，俗話說是葯三分毒，分娩是正常的生理活動，除非是專業醫師用藥，否則產婦和家屬千萬不可自行其是，濫用藥物的風險是非常大的。

桂林鑫寶悅 母嬰 會（所）提醒 各位孕媽媽，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時親人的鼓勵和支持可以幫助她們驅散心理上的霧霾，讓她們更有信心去面對接下來的分娩，因此家人在對待孕媽咪時要更加耐心，細緻，使她們感到你在和她一起迎接著考驗。

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