濕氣重的人，常吃這幾種食物，逼出體內濕氣，大肚腩也不見了

俗話說，濕氣是百病之源，濕氣重的人，首先對容貌會產生巨大的影響，皮膚黯淡粗糙，長斑長痘，眼袋下垂，拉低顏值，對體型也有很大的影響，變得肥胖、大腹便便；嚴重的生活導致胸悶乏力,感覺發困,喉嚨也會腫脹發痛,大便不成形,甚至會威脅到關節。時間長了還會引起高血壓,心腦血管疾病,甚至是惡性腫瘤。所以如果你的體內濕氣比較重的話，一定要給自己的身體排毒去濕。最重要的就是通過飲食來調節了。

濕氣重的人，常吃這幾種食物，逼出體內濕氣，大肚腩也不見了

首推的有「長壽豆」之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物！它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，因此補脾除濕效果極其理想！

陳皮茯苓茶

將茯苓和陳皮洗凈，放入保溫杯中，倒入熱水，等待5分鐘後再飲用。陳皮茯苓茶健脾利濕、化痰減肥、健脾除濕、化痰降脂。

菊花麥冬茶

原料：菊花、決明子5克、麥冬、白扁豆3克

做法：將所有原料洗凈切碎，放入杯中，開水沖泡即可。

作用：活血、化瘀、去濕氣。

生薑是家庭的必備調味品，可以葯食兩用，吃薑時加醋是很好的養生方法，因為酸味是收斂的，生薑宣發的力量便會收斂進去了，姜姓變得平和，入秋後常食醋泡姜具有健脾養胃、祛除濕寒的功效，每天吃一點，濕毒掃光光!

陳皮烏梅菊花山楂茶，除了具有祛濕，還有降脂，降壓，降糖，消炎抗菌，促進機體新陳代謝，延緩衰老等，非常適合平素抽煙，酗酒者常飲用，祛濕排毒更健康。更是堆存已久的脂肪的殺手。

生薑+紅糖和薑糖通常與生薑和紅糖一起煎煮。它們又甜又辣。具有祛濕散寒的功效，非常適合潮濕氣候下食用。兩者都是對身體有益的食物，尤其是對女性。如果你想除濕，你也可以選擇用生薑浸泡雙腳。

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