立秋之後，照顧孩子要做到「二少二多」，孩子身體好，少生病

已經立秋了，漸漸的天氣開始轉涼了，很多小朋友的身體不能適應天氣的轉變，而出現了生病的情況，其中很多的小孩容易出現咳嗽的癥狀，家長想要讓咳嗽遠離寶寶，一定要做好預防工作，要在孩子的飲食和生活習慣上下功夫，做到「二少二多」，孩子身體好，少生病。

照顧孩子要做到「二少」

一、少吃寒涼食物

在炎熱的三伏天，冷飲是孩子們的最愛，不過，到了秋初，父母就要多加註意了，需要控制孩子每天是冷飲的量，立秋之後，過多的食用冷飲會傷害到寶寶的身體，成為寶寶生病咳嗽的原因。

二、少吃油膩，甜膩食物

很多小孩子很喜歡吃一些油炸類食物，比如薯片，炸薯條，炸雞等都是些高熱量的食物，這些東西含有較多的熱量，口感雖然不錯，但是營養價值不高，這些東西吃多了會弱化寶寶的體質，讓寶寶容易生病，出現咳嗽，不僅如此，巧克力等甜膩食物對寶寶身體也沒好處，父母也要注意別讓寶寶吃太多了。

照顧孩子要做到「二多」

一、多調理脾胃

孩子的咳嗽通常與他身體的脾胃密切相關，孩子的脾胃尚在發育中，不夠成熟，所以，很容易存在積食現象，會引起各種的身體不適，比如咳嗽等，所以，家長可要做好寶寶的脾胃調理和保養。

二、多保暖

立秋以後，溫度漸漸降低，早晚的溫差開始顯示出來，所以，父母可要做好寶寶的保暖工作，再不能讓寶寶像夏天那樣整天光著腳丫子了，寶寶足部的保暖非常重要，這時候父母該給孩子準備秋天要穿的襪子了。

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