練太極拳要學會的東西，「肋調中軸」，使你的拳術突飛猛進

江湖滄海幻此生，月照劍鳴志永恆。莫逆之交，言不必多說，彼此心心相惜，這很難得。人與拳，也要彼此相知，武人應該最了解，自己的身體，而不是竭力消耗它。教人，不是為了彰顯，真心為一門學問的傳承，你不會急功近利。五十萬不多，五千萬呢，能教嗎？不是錢的問題，是人的問題。不是那塊料，彼此別耽誤，也莫圖別的；是那塊料，有願意學的，就傾囊相授，對外對內，都有個交待。後繼無人，對武人來說，是最大的悲哀。上對不起師門，下對不住自己。人最苦是什麼，沒法向自己交代。練了一輩子，有個好徒弟，是老天開眼。以前門派，最多真傳兩三人，一個里子，一個面子，一個話事人。三人成虎，就是一個門派的未來。悠悠千年，一朝風月。人隨著東西，穿越了古今，不免令人唏噓。功夫大了，也別整天雞犬不留。功夫沒成，就別天天頂著祖宗。積功累行，是恆古不變的正法。人要活的爽，看你的能耐怎樣。勁要走的順，看你身子出沒出真形。魚化龍，必待天時以渡劫。陌路相逢，都是練武的，關係很微妙，感覺親近，又加著小心。不知什麼路數，不要輕易示好。做人矜持，不是壞事。武人，就要有點認真勁，身上透著精神。

肋調中軸，武術名詞。意為，用肋骨開合變化，調整脊柱，從而做出更多的勁別。脊柱就是中軸。調節中軸，下盤調中軸，用胯；上盤調中軸，就用肋。中軸是什麼，一條虛擬軸線，位於人體脊柱。調整中軸，至關重要。武人都會用一切辦法，調整脊柱，以求獲得身法。說一個人沒身法，是指他身子沒變化。肋調中軸，下邊是胯軸，保障中軸移動。上邊是肋骨，協助脊柱調中。大身法靠步，中身法靠胯，小身法靠肋。都知道，練拳要練，一橫一豎。誰為橫？哪個又是豎？指的是兩個勁，豎勁和橫勁。豎勁在胯。橫勁在肋，否則架子就是擺設。肋調中軸，即能出橫勁，也能輔助豎勁。真正厲害的是里圈兒，不是外圈。肋骨圍繞胸椎畫圈，是太極拳高階，是肋調中軸的精髓。不要把這個東西，想像成胸部呼啦圈，不是那個動法。我們說肋骨功法，一般不涉及前肋，就是針對側後部位。人體天生有缺陷，努胸，會造成腰椎斷層，發不出整勁，貫穿勁就更別提。練武就是，一不能折腰，二不能努胸。拳法注重後肋和側肋，就是要做肋條中軸。肋調中軸對丹田塌縮，也有很大幫助。

打拳時，肋調中軸，三種方法。其一，一開全開。手臂外放，左右肋骨開張，勁路才叫放長，不是靠胳膊伸的長。手臂根節，不在肩軸，在肋骨，所以肩軸不能拉死。手臂回收，也開肋，但要肘部定於外部，不要隨著小臂回來，這叫拉背。練背功，要靠肋骨開張，肘部定位來實現。打拳如撐傘，要想圓，從後面找。開肋，能得到內在掤勁，是肋調中軸的基礎功夫。二，一合俱合。打拳時？慢慢將肋骨合住，但不許凹胸，不許丟頂。會開肋，還得會合肋。太極叫合肋，形意叫束身。肋骨不僅可以開張，還能收緊，很多年前，見過一個高手，他不用排氣，肋骨可閉合無縫，動如魚鰓。合肋有何用？用處大了，首先就是整勁，老人講，均整堅實靠束肋。合肋給丹田增壓，增強塌縮。篇幅有限，會專門出一期合肋。三，繞軸劃弧。一般太極拳高階，會經常採用。打拳左邊開，右邊就合。定住兩點，頭頂和肋弓，依次開合左右肋，做弧形運動。除了腹腔摩臍過氣功法，就屬做肋弧了。光走手沒用，不開合運肋，東西會大打折扣，上盤算是擱置了。肋調中軸，練拳功法之一。功法不是打法，但沒功法，打法是一定不成。正所謂，孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。又道是，山雨欲來風滿樓，黑雲壓城城欲摧。

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