秋後就饞這一口，女人要多吃，不只是一種享受，還能美膚瘦身

最新 08-30

秋後果實累累，唯獨就饞這一口，每天都想吃它，女性朋友記著一定要多吃，不只是一種享受，還有排毒養顏，減肥瘦身的功效。

每到這個季節，市場上最多的就是紅薯。大愛紅薯，尤其是烤紅薯，常常把它當做零食，幾乎每天都想吃它。說實話市面上的紅薯真不怎麼好吃，雖然也甜，但是口感有些發泄，這個秋天似乎發現了新大陸，來自雲南的高原紅薯，軟糯香甜，太好吃了，都網購幾次了，還是吃不夠，而且這紅薯越放越甜，全家人都愛吃。

作為低脂肪、低熱量的紅薯，這個季節最好吃，秋天吃它真的是一種享受。就營養價值而言，紅薯中含有豐富的膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素和鉀，鎂，銅，鈣，硒等人體所需的十餘種微量元素，能為人體提供多種營養成分，補充身體需要，增強機體免疫力。其中的膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。而鉀和鈉能促進體內礦物質水平均衡，起到輔助降壓的作用。維生素C含量是蘋果的10倍以上，可有效排毒養顏，延緩肌膚的老化。吃紅薯還有飽腹感，做主食能夠有效減少其他食物的攝取，阻止糖類變成脂肪，達到減肥的目的，所以想減肥的朋友要多吃哦。