它是身體「排濕口」，每天拍打50下，排出體內老濕氣，還逼出毒素

濕氣大家都不陌生，當體內濕氣過重的時候，人體的代謝變慢，血液變得粘稠，流通速度變慢，就會導致廢物雜質排出的速度減慢，導致體內的毒素累積，導致一系列的癥狀，例如：大便稀粘、舌苔厚重、身體困頓等，濕氣在體內積累過多時，往往會導致關節炎、風濕等慢性疾病，是導致其他心腦血管疾病、心臟疾病等病的「萬病之源」。

所以排出體內濕氣，對我們的健康尤為重要。而我們的身體隱藏的「排濕口」，只要每天拍打，就能很快地排出體內濕氣，所以濕氣重的朋友們，一定要每天多拍打這幾個部位。

1、委中穴

委中穴位於膝窩正中心的位置，這個穴位是，全身濕熱水氣都通過的地方，所以拍打這個穴位，有很好的排濕效果。按摩這個穴位，最好選在下午3點到5點，這個時候膀胱經最活躍，選擇這個時間段來祛濕排毒效果最好。

按摩方法：用兩手的大拇指，按住委中穴，力度稍微大一些，感受到稍微酸痛的時候最合適，每天按摩10分鐘。

2、勞宮穴

按摩勞宮穴有很好的祛濕、健脾、養胃的功效，尤其是對於體內濕氣過重導致的手腳冰涼、精神睏乏等癥狀，有很好的調理效果。無論大人、小孩，都可以多按按勞宮穴來強身健體，有很好的養生效果。

按摩方法：手掌搓熱後，按摩勞宮穴，順時針100下，逆時針100下，堅持下去，感到身體變得溫暖，排掉濕氣。

3、神厥穴

神厥穴就是我們的肚臍，家裡老人經常會說，肚臍不能受凍，否則會感冒。其實就是因為肚臍是補充人體陽氣最重要的穴位，也是祛濕最有效的位置，所以多按摩肚臍，對於排出體內濕氣，改善身體狀況，非常有效果。

按摩方法：睡覺前，用手按摩15—20分鐘即可，按摩的時候最好平心靜氣，拋除雜念，這樣按摩效果更好。

以上這4個位置，就是我們身體重要的「排濕口」，長按這個位置，不僅能夠去除我們體內的濕氣，還能改善我們的腸胃、血管等問題，有很好的強身健體的效果。在按摩這幾個穴位的時候，我們可以配合吃一些祛濕健脾的食物，例如：薏米、赤小豆、冬瓜等，來排出體內濕氣。

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