過了夏天就吃不到這蔬菜了,趁現在還有趕緊吃,別錯過了
炎熱的夏季很快就要過去了,這就意味著,夏季的一些時令菜,也將慢慢消失在餐桌上,再想吃,只能等到來年,比如兔兔愛吃的:四季豆。
四季豆性甘 、淡、微溫,歸脾、胃經,化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品。中醫因為四季豆能調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫。
除此之外,四季豆還對心臟有益,富含維生素A和維生素C,能防止膽固醇,還能強壯骨骼,補鐵防感染。總之,四季豆優點頗多,最重要的是,四季豆是夏季的時令菜,錯過了想再吃,那就等明年了,可能很多人會說,超市裡有很多,不過兔兔一直主張「順時而食」,反季節的蔬菜,少吃為妙。
下面,兔兔就來分享一下四季豆的做法。
【配料】
四季豆 / 白菜 / 雞蛋 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 食用鹽 / 雞精 / 胡椒粉
【步驟】
1、白菜洗乾淨之後把菜葉和菜梗分開,這樣炒起來才能讓葉子和梗同時熟。
2、四季豆洗乾淨之後撕掉老筋,切成段備用。
3、平底鍋放入適量植物油,倒入打散的雞蛋,攤成餅之後,盛出備用。
4、雞蛋晾涼之後,切成1cm寬的條狀備用,這樣做能讓這道菜更加鮮美,有種吃肉的感覺。
5、鐵鍋熱油,放入生薑大蒜煸炒出香味。
6、倒入四季豆煸炒片刻,四季豆比較難熟,要第一個放進去。
7、倒入切好的白菜梗一起翻炒,先炒白菜梗,才能避免白菜梗還沒熟,白菜葉就炒爛的現象。
8、加入適量清水,倒入切好的雞蛋餅,大火開煮。
9、水煮開之後,倒入白菜葉一起煮,繼續大火煮熟白菜葉,順便收干汁水。
10、倒入適量生抽,胡椒粉提味。
11、出鍋前倒入適量食用鹽和雞精提味即可。
這樣一盤白菜雞蛋燜豆角就做好了,大家看看這賣相如何了?
喜歡的話就試試吧!順便啰嗦一句,豆角一定要煮熟哦!
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※看哭了,1998年那個夏天,上海寧是這樣過的……
※郭碧婷穿著碎花裙,還隨身帶著「一抹綠」,這個夏天看她就夠了!
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