多吃這個蔬菜，幾大好處不請自來，但這些人人群不宜多吃

通心菜，是我們日產生活中常見的蔬菜，一年生蔬菜，其葉及蔓莖可供食用。我們許多的朋友也喜歡吃通心菜，那吃通心菜具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

1. 通便防癌：

通心菜中的大量纖維素，可增進腸道蠕動，加速排便，對於防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用；

2. 增強體質、潔齒防齲：

通心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜，這些物質有助於增強體質，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚；

3. 降低血糖：

紫色通心菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。

各位知道了嗎？你們喜歡吃通心菜嗎？通心菜性寒滑利，故體質虛弱，脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食，血壓偏低，胃寒者慎內服。各位一定要記住哦

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