專業健身和業餘健身兩者有什麼不同？訓練出的肌肉又有什麼差距？

現在大多數人都會通過鍛煉身體來增強個人身體素質， 其中最火爆的要數健身來鍛煉自己的肌肉，而且健身不需要門檻，每個人都可以用自己的業餘健身知識或者是請專業的健身教練來訓練自己，這兩者之間，在本質上肯定有差距的，那麼專業健身和業餘健身鍛鍊出來的身材與肌肉到底有什麼差距呢？

鍛煉肌肉的差別：一個業餘的健身者在初期根本沒有計劃，毫無章法可言，其實健身不是單單靠運動就能達到成效的，還要動腦子，他們都有一個想法，就是只要能練出肌肉這就是有效果的鍛煉，可是你有沒有想過你選擇的運動是否適合自己？強度是否又承受得住呢？很有可能會因為，過度訓練而造成肌肉拉傷，而專業健身就不會有這種問題。

鍛煉身材的差別：大部分人覺得在健身房花錢請一個專業的健身教練不值得，甚至還覺得多餘，如果你有這個想法，那麼我請問你，你懂得什麼運動針對哪一方面的肌肉，而又有哪些方法可以有效鍛煉嗎？每個動作都有屬於它自己的意義，比如說胸肌就有十幾種鍛煉的方法。有專業健身知識訓練出來的胸肌非常飽滿方正，而業餘健身者練出來的胸肌可能就沒有那麼勻稱。

從以上兩點，我們都可以看出擁有專業健身知識和業餘健身者，其實這兩者只要不違背最初的目的，鍛煉身體健康，這都是積極向上的表現，而且不管哪種方法，只要運動總比不運動要強很多，只是業餘健身者和專業健身者鍛鍊出來的身材和肌肉會有些差距罷了。

如果說你只是為了身體健康而健身，所以就沒有必要請一個專業的健身教練，但如果說你想要練出漂亮的肌肉，完美的身材單靠自己是不足夠的，還是需要制定一個詳細的健身計劃，最好有專業的人士幫助你。如果這篇文章能夠幫助到你的話，也請轉發給更多的朋友讓他們也受益！

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