來月經吃紅棗量會變多嗎 哪些情況下不能吃

來月經吃紅棗量會變多嗎?哪些情況下不能吃紅棗?我們知道紅棗具有著補血補氣的作用，但在食用的過程中也是需要分情況的。

來月經吃紅棗量會多嗎

來月經吃紅棗量會變多，甚至可能引起失血現象。

一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，一般紅棗屬於陽氣偏熱的東西，月經期間由於陰血下泄，陽氣偏旺，所以紅棗也不是大家都能吃的。

1、月經來潮後女性的身體機能就會隨之下降，因此要及時進行補充。月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

有哪些情況不能吃紅棗

容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

通過以上內容，我們可以知道，月經期間可以少量食用紅棗，尤其是月經來得比較少的女性來說，補一下血沒有什麼問題，但是，如果身體不是很好的女性，建議還是不要使用紅棗，尤其是容易腹脹或者水腫的女性，紅棗會加重濕氣，讓這些情況更加嚴重。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！