身體出現這6個信號，要引起注意，說明你體內毒素很深，需要排毒了！

不少女性朋友都知道排毒對身體有好處，那麼你知道人什麼時候該排毒呢？人吃五穀雜糧，每天攝入體內的東西會很多，然後每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些渠道出了問題，攝入的成分就會變成毒素長期積累，危害身體健康。

當你的身體要需要排毒時會出現以下信號，不妨來看看。

1.便秘

現在的人十個就有九個排便困難。排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，則說明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘髮結腸癌。

清除體內宿便的最主要方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，可喝火麻仁茶。李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。便秘嚴重之人建議一天泡一杯火麻仁茶來喝，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。

2.口臭

口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣；其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

3.肥胖

肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。

4.痤瘡

痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。

因此，預防痤瘡最重要是保持規律生活，少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

5.濕疹

濕疹它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。

6.皮膚搔癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。

朋友們如果當你發現了以上六大身體信號的話，就要趕緊排毒了，才能有利身體健康。具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

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