女人來月經時這五種食物，再好也要丟掉，吃多了容易引起痛經

女人來月經的時候，身體是最脆弱的時候，這個事情如果不加以注意，就會容易痛經，甚至導致月經不調等婦科疾病，今天就給大家介紹經期最需要忌口的食物。

第一寒涼食物，對於寒涼食物，女人在經期應該忌口，像螃蟹，田螺，竹筍，西瓜，這些食性寒涼，很有可能導致月經量減少，還能出現經期小腹疼痛等情況。

二，鞣酸成分較多的食物，比如柿子中還有一種鞣酸物質，這種物質能夠影響鐵元素的吸收，在大量流失鐵元素的情況下，再使用這個的話，會讓血液流失的更嚴重，從而導致女性貧血，所以不宜進食柿子。

三，乳酪類食物，這類食物含有高脂肪，會破壞人體對鎂元素的吸收，使得人體在消化的同時消耗了大量的礦物質，從而引發了痛經，酸牛奶以及酸奶油，酵母乳，雞蛋等食物都要盡量少吃。

四，刺激辛辣刺激類的食物，月經期間不宜吃刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，引起月經提前和這兩貨多，比如肉桂，花椒，丁香，胡椒等與過鹹的食物，女性在月經期間，如果貪吃過鹹的食物，導致體內的鹽分和水分儲存過多，孕激素會增多，容易出現水腫和頭痛的情況。

此外在月經走後可以吃一點百合，通過加快新陳代謝，更有利於身體的排毒工作。好了，今天的內容和大家分享到這裡了，如果大家喜歡的話歡迎大家點擊關注哦！

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