最牛的「天然胰島素」被發現，堅持每天吃一點，15天平穩血糖更健康

糖尿病是中國最大的慢性病。據統計，患者人數已經達到1.1億，約佔成人總數的10 %。處於糖尿病前期的人數約為5億。如果不儘快採取行動減少生活方式中的危險因素，如不健康的飲食和缺乏鍛煉，這個數字預計在2040年將增加到1.5億。這個數字令人震驚。一些專家建議，發現了最牛的「天然胰島素」，每天吃下去更健康，連續15天血糖持續下降，血糖降低！

石榴是農村地區常見的水果。它可以被稱為最牛的「天然胰島素」。石榴含有鉻，鉻在糖和脂肪的代謝中起著重要作用。它是葡萄糖耐量因子的一個組成部分。糖尿病患者經常吃它，這對疾病的恢復非常有益。然而，水果最好在兩次晚餐之間的上午10 : 00或下午3 : 00吃。盡量不要在飯前或飯後吃水果。

最新的研究結果顯示，健康人食用橄欖油後，體內葡萄糖含量可降低12 %，因此橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最佳食用油。此外，長期堅持使用橄欖油還可以預防動脈硬化、動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病，對人體具有良好的保健功能。

糖尿病患者可以吃一些綠豆粥，這不僅能讓他們感覺飽，還能減緩葡萄糖的吸收，提高糖耐量，進一步改善餐後血糖升高的問題。綠豆澱粉中含有的低聚糖對糖尿病患者的空腹和餐後血糖穩定有一定的影響，並且熱量低，不易導致肥胖。因此，綠豆是秋季糖尿病的首選食物，但不要吃太多，尤其是對於脾胃腎虛的人。

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