減壓必備拉伸運動 Step4臀大肌拉伸
新聞
08-30
忙碌一天腰酸背痛，睡前拉一拉趕走疲憊緩解疲勞！Step4臀大肌拉伸，兩腳分開一側小腿放於另一側腿大腿上，雙手從兩腿間穿過緩慢俯身至有拉伸感覺，完成3組30秒。
記者：魏唯 李俊雅 編導：柴楓桔 徐詩麗
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