懶人必學西瓜減肥法，3周速減10斤

夏天天氣太熱不想運動，但又想減肥？有木有邊吃邊瘦的好方法？日本有個綜藝節目介紹了一個西瓜減肥餐單，飯前吃一碗特製的西瓜，保持自己的飲食量，竟然可以減肥。節目中參與實驗的藝人分別在三周內按照這個西瓜減肥法，一個減了5.9kg，腰圍瘦了14cm，另一個減了5.7kg，腰圍瘦了10cm，效果真的很驚人。

下面就讓我們一起來了解下這個西瓜減肥法是怎麼操作的。

西瓜含有提升新陳代謝的效果，可以有助瘦身。西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸的成分，能夠讓血液運行狀況更好，使新陳代謝活躍起來。

西瓜+黃豆粉就能減肥？

這個餐單很簡單，就系在西瓜上撒上黃豆粉一起吃！比用鹽拌西瓜更加有提升新陳代謝效果！

因為西瓜的瓜氨酸，遇上黃豆粉中的精氨酸，就會產生一酸化窒素。一酸化窒素可有效使血管膨脹，令血液流動的狀態更佳，從而提升新陳代謝。

一天要吃多少才足夠？

每天吃400g西瓜+30g黃豆粉就足夠。

食用時的2大重點

第1個食用重點是，在晚飯前吃！

夜晚吃可以促進成長荷爾蒙分泌，在睡眠時這種荷爾蒙分泌得越多，就更有燃燒脂肪的效果！

在代謝狀態良好的時候睡覺，成長荷爾蒙的效果就更好！

第2個重點是，不要只吃紅肉部分！

其實白色部分所含的瓜氨酸是紅肉部分的2倍！每日吃也會厭惡，這個時候就可以稍作餐單調整！

可將黃豆粉和味噌拌勻，然後將西瓜的白色肉切成幼條，再點黃豆粉味噌醬吃。

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