實拍：一個女孩人流的全過程！

對於很多未婚先育的年輕女性來說，人流是唯一出路，她們得為自己的行為付出代價。據統計，每年都有1000多萬的女性做人流手術，而且還不包括藥物流產及私人診所流產的人數。

調查顯示，接受人流的25歲以下女性約佔50%，65%為未婚女性，54.3%是因未採取任何避孕措施導致意外懷孕，反覆人流者高達50%。圖為浙江某醫院，一名即將接受人流手術的年輕姑娘。

圖為一名正在向醫生諮詢避孕措施的女孩，這已經是她第二次來做流產了。

圖為某醫院手術室外，排起長隊等待手術的女子。

圖為一名即將接受手術的女子，她坐在手術台上等待手術的開始。

一個女孩將鞋子脫在人流手術室門口，獨自走向手術台。

這是在上高中的一個女孩，已經懷孕12周，正在接受無痛人流手術，需要先注射靜脈麻醉。

圖為一名正在進行無痛人流手術的女孩，術前病人需打麻醉劑，整個手術只需十幾分鐘。

16歲的小雯是當天最後一個接受人流手術的女孩，因為感染艾滋病，醫生護士從頭到腳穿著全身防護武裝為她手術。

研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：

早晨時段：晨起至早餐前

上午時段：早餐後2小時至午餐前

下午時段：午餐後2小時至晚餐前

晚間時段：晚餐後2小時至睡前

以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：運動強度控制不當的話，容易引起低血糖。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。

首先是飯後的一段時間應避免運動。因為飯後運動會：

刺激腸胃：吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃痙攣等癥狀。

血流分配紊亂：吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運動效果又危害機體。

影響運動效果：人體進食後體內副交感神經易受到抑制，此時機體若要鍛煉，運動效果會打折扣。

飯後胰島素分泌上升，會抑制肌肉和大腦動用血糖供能，不利於運動。

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