高血糖「最害怕」的4種食物，每天吃一點，血糖不再高！

高血糖「最害怕」的4種食物，每天吃一點，血糖不再高！

一，綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進膽固醇排泄,防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖、血脂。

二，山藥是常見的葯食同源食物，對於糖尿病患者來說，它的藥用價值在於滋補肝腎，降糖止渴。

三，番石榴是非常健康的一種水果，對於平時喜歡吃番石榴的人可以有效的降低自己的血糖，從而能夠有效的緩解一下糖尿病的癥狀，所以對於高血糖還有高血脂的人，一定要多吃一些番石榴。

四，洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

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