秋天生薑這樣吃，相當運動半小時，祛濕排毒，體重悄悄降下來！

秋天生薑這樣吃，相當運動半小時，祛濕排毒，體重悄悄降下來！

現代人但是喜愛冷飲，愛吃油膩的東西，卻不知這樣會使濕氣容易入侵體內。先從身體沉重，再到面色發黃再到精神不佳！而且運動量又少。導致我們體內濕氣濕毒過重。其實排毒也很簡單，先從生活習慣開始，多吃蔬果，少吃油膩冷飲。這樣身體才會更健康。

薑茶祛濕

薑茶其實就是生薑和茶葉放在一起用沸水沖泡，也可以加入適量的糖，燜上十幾分鐘，薑茶具有非常好的發熱解表、溫肺止咳的功效，對於傷寒、咳嗽等具有非常棒的療效，經常性的喝一些薑茶能夠讓體內的濕氣排出體外，薑茶是一款非常好的祛濕的飲品。

醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效.醋泡生薑還能促進血液循環，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

薑汁+奶

姜撞奶是番禺最負盛名的傳統小食，又稱「薑汁奶」或「姜埋奶」，有百多年歷史，馳名省港澳。姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。當地人說，來番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白來了。

姜棗茶：祛濕熱

加上每天都在吹空調，很容易感染寒邪，引起身體不適，這時候大家可以泡一杯姜棗茶，疏散外寒、清化內濕，預防濕氣和感冒。紅棗性溫，可以補益脾胃；紅糖補氣血、扶正氣；生薑驅寒暖胃，三者搭配，效果顯著。

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