左旋肉鹼真的能幫助我們減肥成功嗎？

前段時間寫了一篇關於減肥茶不能幫助減肥的文章，就有很多人在下面留言問道最近市面上流行的左旋肉鹼是否能幫助減肥，會不會影響健康，答案就是，不能！如果你正好看到過它的宣傳，甚至已經生出了想買來試一試的想法，我勸你打消這個念頭，因為那不過是在浪費錢而已。

首先，我們在說它之前，先來了解一下這個左旋肉鹼到底是個什麼樣的東西。左旋肉鹼，說白了，其實就是一種能幫助分解脂肪的催化劑，有了它，脂肪就會被分解，所以很多人就認為多喝這種左旋肉鹼，就能加快體內的脂肪分解，達到減肥的目的。理想總是很豐滿，現實往往很骨感，這件事理論上雖然可以成立，但在實際上，確實遠遠達不到想像中的效果。

首先，就那麼被你喝下去的左旋肉鹼是無法進入到你的體脂層的，也就談不上分解體脂層中的脂肪了。

其次，大部分人其實都是不缺乏左旋肉鹼的，可以說缺乏左旋肉鹼這類物質的人特別少，只有極少數人由於遺傳或者是慢性腎衰竭疾病等特殊因素才會缺乏。

最後，左旋肉鹼這種物質我們在日常的肉食當中就可以攝取，而且，普通人對體內的左旋肉鹼含量其實是有一定的自我調節能力的，當我們的身體自己發現體內的左旋肉鹼不足的時候，就會自動在體內累積，並不需要我們從外界特意地補充。

所以總的來說，這種左旋肉鹼並不能起到多大的減肥作用，也就沒必要去花那個冤枉錢了。要健康減肥就要記住六個字「管住嘴，邁開腿」，養成良好的飲食習慣和運動習慣，才是健康減肥的不二法門。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者阿生，未經許可，請勿轉載】

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