它是天然的「胰島素」，抓一把撒在開水裡，血糖悄悄降下來

我們都知道近年來三高的發病年齡越來越小，血糖成為危害人類身體健康的一種重要的疾病。我們都知道，這裡所說的血糖就是存在於我們血液中的糖，如果血糖高於正常範圍，可能會導致高血糖和糖尿病。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，可能是由於胰島素分泌不足或生物學功能受損所致。如果人們長期處於高血糖狀態，就會進一步導致各種組織，特別是眼睛、心臟、血管、腎臟、神經、慢性損傷、功能紊亂，導致各種併發症，嚴重影響患者的生活質量和健康。

中醫提倡食療，食療對於治療高血糖是治本且安全、快捷的方法。它是天然的「胰島素」，抓一把撒在開水裡，血糖悄悄降下來！

苦蕎是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，苦蕎中含有的黃酮類物質、蘆丁可以清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，是現代「富貴病」的剋星。對高血糖、高血壓能起到輔助治療的效果。適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等。苦蕎茶應在飯後飲用，不適合低血糖人士飲用。

桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原，最終達到降血糖的效果。高血糖患者適宜在進食後喝一杯桑葉茶，可以降低血糖高峰值，喝桑葉茶可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖。

茉莉花茶香氣四溢，清新。理氣開郁，其中的茶多酚和茶多糖，可以有效控制胰島素分泌量，延緩糖的吸收，促進體內糖分的分解，對血糖的控制有很好的作用。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，石斛花茶含有的石斛多糖成分能激活胰島素，不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，糖友可以在飯後飲用一杯。

綠蘿花中含有平衡血液中糖分，即碳水化合物的分布的物質，起到降低血糖濃度的作用，不讓人體內血糖指數超標，威脅心腦血管健康。

黑枸杞富含大量的礦物質和花青素，可有助於延緩衰老，還可補充因糖尿病引起的體內流失的營養，使人更健康。黑枸杞含有紅枸杞沒有的花青素，具有非常好的延緩衰老和加強免疫力的效果，高血糖或糖尿病患者，每天用它泡水喝很有好處。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者飲用。

西洋參最出名的物質莫過於皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖有雙向調節的作用。既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。

山楂荷草茶，山楂10g，荷葉10g，草決明15g，將藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用於糖尿病胃熱熾盛者，表現為消谷善飢、口臭、口渴、大便秘結、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼，體質虛寒者慎用；有泄瀉或低血壓者慎用。

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