女人要想變美，這湯就要多喝，滋陰養顏美容祛斑，比阿膠便宜管用

銀耳百合紅棗羹是一道很棒的美食。顧名思義這道美食主要原材料是百合、紅棗、銀耳等。幾乎每一種都具有滋陰養顏、疏通腸胃、美容祛斑的功效。

先說銀耳，它裡面含有對人體非常有益的植物膠質，不但能美容養顏還能排毒吸脂。無論你是心煩氣躁還是氣虛萎靡，一碗銀耳都能解決你的困擾。新鮮百合中含有的黏液質，對氣候引起的燥熱有很強的緩解作用。百合不但能安神，還能通過促進身體的新陳代謝，起到很好的美容作用。最後來看下紅棗，紅棗不但能補氣還能補血，民間常說：「一日三棗，一輩不老。」可見紅棗是一種非常棒的美容食品。入秋以後，女人要多喝這湯，清熱解毒，美膚養顏，一天一碗勝過阿膠，便宜又管用！

【銀耳百合紅棗羹】

製作配料：銀耳半片 百合20克 紅棗6顆 冰糖適量 枸杞適量

製作方法：

1、銀耳提前泡發，撕成小朵，流水沖洗乾淨；

2、鍋內放入足夠多的清水，放入銀耳煮15分鐘；

3、百合掰開清洗乾淨；

4、紅棗、枸杞清水清洗乾淨；

5、15分鐘過後，放入紅棗再煮10分鐘；

6、接著加入百合、冰糖煮5分鐘左右即可；

7、出鍋之前放入枸杞，這樣超級美味的銀耳百合就好了！

【小帖士】

照著這個方法做，煲出的銀耳湯甜而不膩，軟而不爛！

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