早睡都有黑眼圈？黑眼圈可反映身體問題，2款食療改善黑眼圈

黑眼圈原因，並不只是因為睡不夠而已。要消除及改善黑眼圈，先得要先辨識黑眼圈的類別，繼而對證下藥。中醫師在此就為大家拆解黑眼圈的原因，同時推介有效食療，助你改善黑眼圈。

黑眼圈可直接反映身體問題

據說不同顏色的眼圈，反應身體不同狀況，是嗎？ 眼睛是靈魂之窗，與人體全身有緊密聯繫，如足太陽膀胱經、足少陽膽經和足陽明胃經都分布在眼周，而肝腎所主經脈分支亦在眼周循行。若身體出現內環境失衡或氣血不調，便會容易出現黑眼圈。

最常見的眼圈顏色，可分為黑色、青黑色及暗黃色等。眼圈顏色的不同，對應臟腑及伴隨癥狀亦不同︰

黑眼圈 （腎臟問題）

在五行中黑色是對應腎氣的顏色，但和肝脾兩臟亦相關。

癥狀︰腎虛病人常有腰膝酸軟、疲累、下肢冰冷等。

青黑眼圈 （肝臟問題）

肝經分支連接眼睛，在五行中青色是對應肝臟的顏色。

癥狀︰肝氣鬱結易見情緒波動，患者多有失眠、情緒暴躁、月事失調等。

暗黃眼圈 （脾臟問題）

五輪學說中，脾臟對應肉輪，即上下眼瞼。

癥狀︰脾胃運化失調，易有胃口差、腹脹、噯氣表現，或有皮膚問題。

針灸有助淡化黑眼圈嗎？

針灸治療黑眼圈的原理是針刺眼周局部穴位，刺激周邊血液循環，使黑眼圈變淡。中醫師還會根據患者全身狀況加上遠端穴位暢通經絡。一般情況下，針灸對於黑眼圈有立竿見影的功效，但要鞏固療效，則須再作調理。

針灸療程一般約5次左右，一周可做針灸1－2次。平常也可使用乾淨的暖毛巾溫敷眼周，促進血液循環，紓緩疲勞。

除了針灸療程，在家中自製簡單食療，亦有助淡化黑眼圈。

當歸枸杞茶

功效：當歸能夠補肝血；枸杞子能養腎明目。兩者作茶飲能夠補肝腎，活血明目及淡化黑眼圈。

做法：適量加熱水焗10至15分鐘，作茶水飲用。

山藥熟薏米粥

功效：山藥和熟薏米粥能夠健脾化濕及有助消化，兩者有配伍的可健運脾胃，使體內濕氣減少，減淡黑眼圈。

做法：適量加熱水焗10至15分鐘，作茶水飲用。

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