身上有個「排濕口」，每天早晚按10次，排出多年濕氣！一身輕鬆

「十人九濕」說的就是大部分人體內都有濕氣，只是每個人的程度不一而已。濕氣不排出，就會一直堆積在體內，越來越多，到時候健康就會受到影響。

其實我們的身體上就有很好的「排濕口」，每天早晚按一按，簡單輕鬆。尤其是對於不愛運動的人來說，不要運動就能祛濕氣，一舉兩得，一起來看看吧！

濕氣的表現？

濕氣重的人，一般都氣色蒼白，體質虛弱，早上起床感受更明顯，睏乏無力；而且刷牙時還會感覺噁心，這是因為濕氣重影響脾胃功能，會導致食欲不振，茶飯不思，甚至會感覺胸悶；舌苔也能很好地證明，一般是寒氣重，舌苔會發白濕滑，如果是濕熱，舌苔則會厚而且黃，舌苔發白髮黃都是濕氣重的表現，需要引起注意；濕氣重的人還有可能伴有便秘，如果大便稀爛不成形，或者是難以沖走，也是濕氣重的表現。

身上的排濕口？

濕氣重不僅影響食慾，還會影響健康程度。夏末秋初，是排濕最好的時間，這段時間盡量去除濕氣，不僅能養身，還有利益瘦身，一身輕鬆。

1.陰陵泉

陰陵泉位於小腿內側。濕氣太重，會引起體內寒氣淤積，容易造成酸痛、脹痛感；更嚴重的還有可能造成風濕病，每天早晚按一按，至少10次，刺激穴位，能更好地去除濕氣，免受寒氣的侵襲，增強免疫力。

2.極泉穴

極泉穴位於腋窩頂部。主治心痛、胸悶、煩渴，濕氣太重會增加心煩胸悶的狀況。每天按一按這裡，能有效緩解乾嘔、心悶等癥狀，起到疏通經絡、調整睡眠的作用，促使人的精神狀態越來越好。

3.神闕穴

神闕穴位於肚臍中央。腹部本來就是濕氣較重的地方，女性濕氣太重，會影響體質，對受孕造成影響。建議至少每晚睡覺前順時針按一按，刺激穴位，促進全身血液流通，健脾和胃，緩解嘔吐、腹瀉便秘等癥狀。最好是每天早晚各按一回，每回按十次最佳。

濕氣要怎麼注意飲食？

濕氣重，很大一部分原因是和自己的生活習慣相關，包括環境、飲食、運動。環境潮濕、飲食辛辣辛葷、不愛運動都是造成濕氣重的原因。希望大家平時能注意生活習慣，講究衛生，盡量吃清淡一點，或者是搭配營養均衡。別讓濕氣在自己體內堆積，影響健康。

很多人都沒想到自己身上就有「排濕口」，現在大家都知道了吧，每天早晚按一按，全身輕鬆！

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